今天，我将与大家分享如何改善暗沉的肤色。整理了一些干货和自己的经验。这只是个人意见。喜欢的话可以点击关注。以后会定期分享一些我的护肤经验。 .

改善暗沉肤色的最快方法之一是化妆。

例如，使用带紫色的底霜（适合脸红的女孩使用绿色调）或底漆来调整肤色。选择好的粉底、粉底液、粉霜或散粉，可以加点散粉定妆，尽量不要用bb霜。普通的bb霜太容易携带了。早上涂在脸上，白嫩嫩的，中午变暗黄色，只能不断修图，这也是氧化的结果。

如果您的 T 区出油，请使用粉饼来度过无压力的一天。你也可以用一些腮红让它看起来更红润。

然而，化妆总是治标不治本。要真正改善你的肤色肤色暗沉是什么原因，你必须做些别的事情。

首先一定要防晒，不管怎样，一年四季都要防晒。

夏天也可以用雨伞、防晒霜等，基本上我每天都涂防晒。同时，防晒霜的选择也比较重要。我用的是欧莱雅的，感觉比较有效。选择防晒产品时，一定要看防晒指数。一般防晒产品会有两个标志：spf值和pa值。同时具有两个值的产品可以有效防晒；个人spf一般在25-30以上，pa是两个加号以上。

1.滋润你的脸

由于皮肤含水量的不同，皮肤的颜色看起来会很不一样。一般洗完脸后，由于皮肤含水量比较高，皮肤会感觉稍微白一些。随着皮肤水分含量的增加，它看起来会相对更白。这里推荐雅漾的保湿套装，包括春季喷雾，效果不错~

2.饮食和休息

不用说，睡眠真的很重要。建议晚上十一点左右睡觉，这样皮肤的血液循环就会好，给皮肤补充养分。

在饮食上肤色暗沉是什么原因，可以多吃维生素C含量高的食物，如猕猴桃、柠檬水、黄瓜等，少吃深色食物，如酱油、酸菜、胡萝卜、韭菜、芹菜、香菜等之类的，这些食物不仅会增加身体的色素，还会让皮肤吸收紫外线，变黑……多吃点白的东西确实会有效果，比如薏米、荔枝珍珠粉等。美白圣品。

3.系统体检：如果皮肤老是发黑发黄，要注意是否有其他原因，比如肝肾功能不好，也可能导致皮肤暗沉，黄色，所以有时间您可以进行健康检查。

另外，如果你想在短时间内变白，排除化妆的骗术，医学美白法是有效的，但建议在使用前权衡利弊~