春湿茶
中医认为,脾胃主水,湿气过多会影响脾胃的运化功能,导致内湿,表现为舌苔厚腻,口苦过多。粘液,肤色暗沉和四肢疲劳。为防风湿,南方生活宜饮春季祛湿茶。
1、枸杞大麦茶
做法:大麦300克,枸杞一把,红枣2-3粒,冰糖,适量水。将收购的大麦挑出杂质,用水洗净,控湿;将薏米放入锅中,锅内不要放油,开小火将薏仁煎至有薏米香味,然后关火;将红枣切成两半或切开开口放入茶壶中。可以抓少量枸杞放进去。喜欢甜味的可以放几块冰糖,然后把烤好的薏仁放进去,倒入开水里,泡5-10分钟就可以喝了。
功效:薏仁具有水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。薏苡仁枸杞茶养肝明目利湿春季养生茶配方,适合春季饮用。
2、茯苓、薏仁、姜茶
制法:茯苓15-20克,薏仁20克,生姜3片。茯苓和薏米用清水洗净,放入一碗半水中浸泡30分钟。加入姜,大火烧开,转小火煮30分钟。当只有大约一碗水时,关掉暖气,趁热喝。第二次饮用时,继续加一碗水,煮沸,炒20分钟。也可以再喝,继续加水,炒20分钟。
功效:茯苓不仅祛湿,还健脾胃。另外,生姜温胃,非常适合肠胃不好、胃寒的人食用。
3、陈皮茯苓茶
制法:茯苓5克,陈皮2克。将茯苓和陈皮洗净,放入保温杯中,将热水倒入杯中,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾除湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰去脂。
4、二花蜜茶
制法:木棉10克,槐花10克,蜂蜜适量。将木棉和槐花放入砂锅中,加水800ml,大火煮开,小火煮15分钟,去渣留汁,加蜂蜜即可食用。
功效:具有清热利湿、凉血止痢之功效。特别适合有痔疮或便血的人。
5、五花茶
做法:金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉各15克,鲜土茯苓、伊米各50克。以上材料洗净后(新鲜土茯苓切细),加水适量,煎半小时即可饮用(可根据口味加适量冰糖调味)。
功效:所有花卉均选用清热、消暑、祛湿,其功效不言而喻。再加入茯苓,利湿解毒,利关节,健脾利水,清热舒筋。彝族大米,使茶更具有润湿的功效。
6、辣凉饮料
做法:薏米30克,藿香3克春季养生茶配方,珍珠兰3克,白豆蔻3克,由于薏米很难通过冲泡提取有效成分,先用热水煎薏米半小时,再用薏仁汤到你可以冲泡其他三种茶成分。
功效:这四种植物历来被认为是祛湿的上品。在夏季和潮湿的季节服用它们可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米还具有滋补脾胃的功效,可增强脾胃抗湿能力,避免湿气再次侵袭。
7、木棉砂仁饮料
制法:木棉10克,春砂3克。将以上两种口味一起放入杯中,倒入开水,盖上盖子10分钟,即可饮用。
功效:具有健脾利湿之功效。适合春夏季湿热后腹胀、食欲不振、四肢沉重的人饮用。
以上为大家介绍了七款春季祛湿茶。这些保健茶应该经常喝,但不要喝太多。小伙伴们注意啦!