近年来，中药减肥非常流行，如针灸、埋线、拔罐等。很多无良商家为了快速获利，夸大减肥效果，让很多人产生了一种对减肥的错误认识。其实健康减肥才是减肥的首选，如果你也在寻找减肥的方法，那么首先了解一下减肥过程中的以下三个常见误区：

揭开中医减肥秘方，效果真的那么好吗？让我们看看这其中有什么“棘手”。

1、快速减肥

很多中医减肥机构经常向消费者保证一个月瘦20斤甚至30斤，这也是“炒作”，很多人都信以为真。其实他们用的方法很简单，就是让你过度运动，过度节食，达到减肥的目的。这其实是减肥最大的错误。长期过度节食会严重造成营养不良，后期反弹的概率非常高。

2、针灸减肥

很多人去中医减肥，主要是因为他们认为中医减肥针在哪里施，就会减肥。这是一个严重的错误。针灸根本不是为了减肥。那并没那么简单。根据能量守恒定律针灸减肥效果，可以知道，不消耗热量，不减少热量摄入，单纯依靠中医针灸是达不到减肥目的的，更不用说减肥了。哪里减少了。

3、减肥药减肥

它是一种三药，所以选择减肥药并不是一个明智的选择。现在的广告技术也很厉害，洗脑很到位，说的话让人不得不信针灸减肥效果，所以很多节食者也抱着试一试的态度。应用上，即使减肥药达到了减肥的目的，副作用也是无法避免的，所以如果能健康减肥，就不要选择减肥药了。当你不明白这种减肥产品可能有危险的时候，国外以前就有过这样的例子，吃减肥药差点死。

为了变美而减肥，千万不要选择错误的减肥方式，损害健康，那你得不偿失。白岩松曾经提到减肥就是“闭嘴​​张开腿”，其实这才是最好的减肥方法。

今天就和大家分享一下。如果你有什么好的减肥方法，可以留言，我们一起学习。