作为一个被咽炎折磨过的人，我来为你解答这个问题！

其实咽炎是可以改善甚至恢复正常的，关键是找对方向，坚持下去。个人认为咽炎最重要的是修复咽部黏膜，提高自身免疫力才是正确的方向。

我们先了解一下咽炎的病因，才能更好的缓解。

咽炎的原因：

像我这种有弓形鼻炎的咽炎一定要先避免感冒！尤其是冬天~

一、金橘汤

这种咽炎长期喝可以止咳平喘，抵抗力强~

用料有：金橘、苹果、山楂、红枣或大枣、生姜。

一般情况下，放三个或四个金橘，一个苹果，其余的按你认为合适的。然后倒入水，大火15分钟，转小火30分钟，关火前5分钟放入少量红糖或冰糖。金橘需要捣碎或压碎，同时转小火加糖。一周喝一次，坚持了半年多，每次当茶喝，现在喉咙都湿了，要坚持。

二、声音修复

慢性咽炎患者的咽喉黏膜常年受损，需要及时修复才能恢复。

这是我之前经常发的，对我慢性咽炎的康复很有帮助。

晚上贴在天兔点，早上撕下来咽炎怎么治疗，喉咙很清，两天贴一次，明显感觉干咳次数少了。使用起来非常方便。建议慢性咽炎患者不要拖延太久，否则会更严重。

三、合谷点

这个穴位可以边聊边按，可以缓解咽炎。按压不需要太重，感觉酸胀就够了咽炎怎么治疗，需要坚持很长时间。按摩到有轻微酸痛的程度。

四、口腔卫生

每周用淡盐水漱口。饭菜用小勺子的1/4加盐，加入500毫升开水，用小勺子搅拌均匀。味道不宜太咸。先用盐水漱口，这样会降低口腔的细腻度。坚持每2-3天清洁一次。

五、提高免疫力

这是非常重要的。提高免疫力可以很好的缓解咽炎。建议大家出去跑步，清淡饮食。咽炎会逐渐好转。