在怀孕初期，大多数人都会有呕吐和恶心，经常没有胃口吃饭，有时受不了油腻的气味。由于之前有喝柠檬水的习惯，孕期怀孕反应强烈的时候，喝点柠檬水会好很多。因此，柠檬水成为了孕妇最好的开胃饮品，但如何正确喝柠檬水，如何浸泡和喝柠檬也是有讲究的。

一、怀孕期间可以喝柠檬水吗？

怀孕初期，胎儿还没有坐好，很多妈妈担心柠檬水会不会太酸，对胎儿不好。事实上，胎儿并没有孕妈妈想象的那么脆弱。只要保持良好的饮食习惯和正常的生活和休息，一般来说胎儿是没有问题的。柠檬水喝多了确实会伤胃，但孕妈妈也不是完全不喝。毕竟柠檬水的好处很多，适量饮用是没有问题的。

孕妇适量喝柠檬水有什么好处？它可以用于美容和美容。怀孕期间，由于激素水平和内分泌的变化，脸上可能会出现雀斑、粉刺等问题，身体的皮肤也可能出现湿疹、皮炎等症状。柠檬水可以加速皮肤的新陈代谢，延缓衰老。其次，它可以提高身体的免疫力，因为柠檬水含有大量的维生素C，可以抗菌，提高免疫力。感冒时喝点柠檬水也很有效。

我们经常喝的柠檬水，大多是用新鲜的柠檬片直接冲泡，或者用晒干的柠檬片用开水冲泡。两者的味道和营养成分相近，但在一定条件下，新鲜的柠檬片最好直接泡水喝。如果你是在办公室上班的孕妈，没有冰箱及时保存新鲜柠檬，可以喝干柠檬片加水。

二、孕妇如何正确喝柠檬水？

1、虽然喝柠檬水对孕妇有很多好处，但并不是每个孕妇都适合。胃酸过多、胃溃疡的孕妈妈建议少喝柠檬水，多喝会增加胃的负担。

2、如果直接喝柠檬水感觉太酸，可以加点蜂蜜调味。建议早餐前30分钟饮用柠檬泡水喝的9大禁忌，可以清肠养胃。

3、柠檬水不能大口喝，要小口吃柠檬泡水喝的9大禁忌，这样可以更好的让脾胃吸收柠檬水中的营养。如果喝得太快，还可能引起恶心、呕吐等不适。

4、用新鲜的柠檬片浸泡在水中。切割后的柠檬应在同一天用完。还要注意新鲜的柠檬片不能重复浸泡。