在我们的生活中，不难发现我们的一些老人会出现老年斑，主要出现在面部、额头、背部、颈部等处，有时还可能出现在上肢等部位虽然没有老年斑的症状，但对一些老年人的身心健康也有一定的影响。那么如何去除老年斑呢？

首先从饮食说起：去老年斑的食物，姜应该是第一位的

姜含有多种活性成分脸部老年斑，其中姜辣素对自由基有很强的作用。实践证明，饮用姜蜜水一年多后，脸上和手背的老年斑会明显改变，或消失，或不同程度缩小，或颜色变浅，并有将没有继续增长的迹象。服用方法是取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，加少许蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

2、洋葱：含有较多的半胱氨酸，可以延缓衰老，生吃或煮熟均可。

3、大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤充血发红，每天3～5次。

对了，给大家介绍一道菜，茄子拌蒜泥：现代医学认为，老年人血管老化硬化，会导致皮肤出现“寿斑”（老年斑）。秋季多吃茄子会显着减少老年斑。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D，还有蛋白质和钙质，可以软化人体血管。紫茄子富含维生素P，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜有一定的预防作用。

介绍一种去除老年斑的中药

黄芪18、薏仁15、丝瓜12、红花、川芎、大黄6粒、当归、大黄10粒、生地、丹皮、姜黄、骨碎补、麦冬各9克，每日一剂，水煎两次，使用两周后改为隔日一次，持续三个月治愈。

我们生活中常用的牙膏也可以去除老年斑！

将康雅灵牙膏涂在牙菌斑上，每晚睡前涂抹一次，第二天早上洗掉，治疗牙菌斑脱落10天左右。之后，每周涂抹一次，不再长出旧牙菌斑。力士香皂洗脸，还能祛斑。

老年斑的形成其实有很多原因。不要担心老年斑，保持愉快的心情，多吃新鲜蔬菜和水果。适量服用一些维生素E和C，可以减缓细胞衰老脸部老年斑，改善代谢功能，增加细胞消除色素的能力。避免长时间暴露在紫外线下。懂得去除老年斑，有效预防，让自己拥有美丽的晚年！