胃口不好不想吃，可分为两类

一个人真的病了，没胃口

一种是由情绪、压力等心理原因引起的。

第一：

一般像上班族由于过度疲劳或精神压力过大，工作压力太大，大脑一直有时间管理压力、焦虑和压力的事情，没有时间管理肠胃问题，可能会导致暂时不愿进食，即精神疲劳或紧张时，会出现暂时性的食欲不振，一般为一两天。

这是一个相对较小的现象。可以理解为肠胃太紧张、焦虑、太累，来不及想吃什么，胃也太累了不爱吃饭怎么办，无法消化吸收食物。

第二：

三餐不规律，早上中午不吃饭，晚上一起暴饮暴食，最后一餐吃得很饱，暴饮暴食，一下午一动不动地坐着或躺着也可能导致食欲不振不想吃饭。

第三：

有些人很紧张。偶尔一两顿饭没胃口，胡思乱想，胃病是不是越来越严重了，胃炎是不是严重了，是不是得了胃癌。

第四：

脾气暴躁的人，有的人因为家里各种吵架不想吃饭，婆媳吵架，夫妻吵架，孩子吵架，或者自己的脾气因为一些小事之类的。

！不想吃和食欲不振的第二大点是一些真正的疾病导致你不想吃。如果五脏六腑和身体各个器官出现问题，很容易导致不想吃东西，需要去进一步检查。

胃口不好怎么办！ ！

1.首先要有规律合理的用餐时间

三餐规律也是养胃的基本要求。我经常吃不规律的东西，比如早上10:00吃早餐，然后中午12:00吃。当然肚子不会饿，或者有些人早上不吃东西，10:00左右吃零食。中午没胃口。

2.像往常一样多喝水

如果偶尔暴饮暴食，可以在吃油腻食物后吃点蔬菜水果促进消化，饭后散散步，饭后1-2小时运动一会儿，或者半小时前散散步一顿饭，吃山楂、橄榄等开胃食物也有利于增进食欲。

3.保持好心情不爱吃饭怎么办，保持好心态

吃饭的时候不要发脾气，比如骂老公、骂老婆、教育孩子等等，会导致全家都没有胃口。

4.吃一些肠胃益生菌，肠胃益生菌金民优太微松散养胃促进消化，促进肠胃蠕动，促进食欲，促进消化吸收，健脾养胃。