艾草泡脚的好处 艾草泡脚不仅可以暖身，还有不可估量的保健功效。只要使用得当，就能享受它给身体带来的好处！

那么艾草泡脚有什么好处呢？

1.去寒、去湿、温补经络

艾蒿有很强的抗寒作用。用艾叶泡脚艾叶泡脚有什么好处，能有效促进体内血液循环，使体内的湿气和寒气排出体外。艾叶可以疏通十二经脉，调节体内阴阳平衡。当体内的经络通畅了，气血的运行自然会变得更加顺畅。当气血健康时，体内的寒气自然会消失。此外，现代人普遍因缺乏运动而患感冒和湿度过大。艾蒿可以很好的治疗这种情况。

2.去掉虚火和冷火

你是否经常觉得自己会患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、喉咙痛等，这些都是身体上火或过冷引起的？只要把叶子和水一起煮，把脚泡在药液里一会儿，然后整个人就只剩下汗了。然后喝点温水，连续泡脚两三天，少吃生冷生冷的食物，注意休息，这些病都能很好的缓解。

3.去除脚癣

因为现在很多人都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，而且把脚包得严严实实的艾叶泡脚有什么好处，久而久之很容易得脚气；如果坚持用艾草泡脚一段时间，还能缓解脚气哦！

如何用艾蒿泡脚

首先准备新鲜艾叶50克，晒干艾叶30克；然后加入1500毫升水煮沸；煮沸后，让水沸腾约15分钟，然后取出艾叶；把水倒进桶里就行了。

但是要注意让艾叶水自然冷却，不要泡冷水，等水温降到45°C就可以直接泡脚了。如果浸泡过程中水变凉，可以加入艾叶水反复加热。

除了在水里有方法外，泡脚在酸橙里最要避免的就是寒冷。所以，最好不要把脚泡在空旷的地方，还要注意保暖。这种天气最好穿一件。外套避免冷时起水泡，即脚热，但上身冷而发抖。

艾草泡脚的禁忌

1.不吃生冷、生冷的食物

因为艾叶泡脚会感冒，所以要吃温热的食物。所以，在用艾叶泡脚时，不要吃一些冷冻或冷食。可以在艾草水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水，可以祛寒不泻。

2.注意频率，禁忌每天都这样泡。

因为有些人身体很虚弱，无法补充，吃一些滋补身体的食物会引起牙痛、口腔溃疡等，可以等到上火后再用艾草水泡脚。坚持每天用温水泡脚，如果再生气，还用艾叶泡脚。这样会更好，而不是一味地用艾叶泡脚。阴虚血热的患者最好不要用这种泡脚方法。

什么时候应该用艾草泡脚

晚上睡前最好用艾蒿泡脚，这样可以暖脚，促进睡眠！

另外，每次浸泡的时间需要保持在20分钟左右，时间太短不能很好的发挥艾叶的作用；时间太长会伤害信心，所以最好保持在这个时间段内。而且睡前泡脚可以促进血液循环，所以最好选择晚上睡前泡脚。

在时间方面，还要注意，饭后半小时内不宜泡脚，会影响肠胃的供血，导致营养不良。从长远来看。所以，你知道如何花时间，对吧？