很多人都有睡前泡脚的习惯，希望能放松身体，消除一天的疲劳，增加嗜睡，提高睡眠质量，尤其是在寒冷的冬天，很多人选择泡脚睡前洗澡一锅热水，加点艾叶，泡脚。那么艾叶泡脚有什么好处呢？让我们一起了解更多吧！

艾草泡脚的好处

1、去虚火、寒火

可改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等反复出现的头面部虚火、寒火等问题。做法是：取一小把艾叶，用开水泡脚，或取四分之一用纯艾叶制成的干净艾条艾叶泡脚有什么好处，切丝放入泡脚桶中，用开水冲泡。稍等片刻，等艾叶泡好后，把脚泡在一些温水中，直到全身微微出汗，但不要大量出汗，然后再多喝温水，一般是数次，即2-3天后。同时，多喝温水，不吃生冷食物，注意休息。虚火、寒火引起的头、脸、喉的不适感会明显好转或消失。

2、抗寒

俗话说“冷从脚开始”，如果脚冷，就会气血不畅，导致身体不适。艾叶泡脚有祛寒的功效，每天泡热水有活血祛湿、驱寒的功效。而且，艾叶还能通十二经，调节阴阳。经络通畅的人，气血随之而来，气血健康的人自然无处待寒。

3、治感冒

感冒、流鼻涕、喉咙痛、全身酸痛或发烧时，可以用艾草水泡脚。要想全身泡出汗，一定要同时喝姜红糖水。

艾草泡脚禁忌：发烧时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜，连续喝几次，喝到身体热，不再酸痛，流鼻涕，然后大量喝白开水。病毒和冷火及时排出，注意休息。感冒很快就会好起来的。

4、艾叶泡可治癣、湿疹、皮肤瘙痒

艾蒿对多种致病性皮肤真菌有抑制作用，并通过热感促进血液循环，可将体内的湿热驱出体外。艾蒿对真菌有明显的抑制作用，能有效清除皮肤表面和毛孔中的有害细菌，调节人体内分泌平衡。性味辛凉，具有抗病毒、抗过敏、增强免疫力的作用。每天可以浸泡20分钟左右，时间不宜过长艾叶泡脚有什么好处，也不宜过短。