只关注蛋白尿，不要改变你的习惯！

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很多人可能不熟悉尿蛋白。是直接反映肾功能的重要指标。如果尿蛋白含量增加，会直接影响肾功能，导致高血压、水肿，肾功能严重恶化。.

因此，如果发现尿蛋白升高，很多人都会非常紧张和担心，生怕一不小心就控制不住病情，可能会患上尿毒症的严重后果。

事实上，生活中有很多不良习惯会导致尿蛋白升高。来看看你的尿蛋白升高是不是和这些习惯有关？

一.乱吃药

之前有个肾病的朋友控制的很好，有一天觉得头疼，就主动买了布洛芬，吃了一个多星期。尿检发现尿蛋白为“+++”！这是因为布洛芬属于肾代谢类药物，长期服用有一定的肾毒性，对于肾友本就脆弱的肾脏来说，是不小的负担。所以肾友在吃药时要格外小心，最好不要擅自服药。在其他科室看病时，也要向医生说明肾脏疾病的情况，以免误服肾毒性药物。

有一种情况，肾友就不用担心了。医生通常会根据病人的病情、肾功能的发展和滤过情况来调整药物。如果肾功能好转，即使尿蛋白高了，药物的使用也会减少，给肾脏带来负担，所以降低蛋白的效果可能没有以前那么明显，甚至会增加尿蛋白高注意什么，所以需要沟通和你的医生一起。

二、暴饮暴食

一些自控力不好的肾友，过完年后还没有发现尿沫增多。这可能是春节期间暴饮暴食的结果。大量蛋白质和高盐摄入会给肾脏带来巨大的伤害。负担。所以肾友们，饮食控制绝不是半年一年，而是需要成为一种生活习惯，就像呼吸一样。你不能仅仅因为假期或治疗后病情缓解而将饮食禁忌抛在脑后。吃自助需要两个小时，吃火锅两个小时，出院转了一圈，再去医院报到。这些都是我们不想看到的。

三、劳累过度

肾友因工作强度过大、运动过度而出现疲劳，导致尿蛋白增多的现象是很常见的。对于工作，肾友经常会问：这个工作能做吗？我在这里想说的是，疲劳是一种主观感觉。当你感到疲倦时，休息一下。工作上最好有一些自由，可以自己控制工作时间和强度。接下来，我们来说说运动。过度运动会增加血流量和肾小球滤过膜的通透性，导致蛋白质渗漏增加。

但是，并不代表肾友不能运动。适当的运动有利于减少尿蛋白。只要不觉得累尿蛋白高注意什么，合理的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极拳等，对肾病都是有益的。预后。

四、经常吸烟

大家都知道吸烟有害健康，但还是有很多人抵挡不住香烟的诱惑，而焦油、尼古丁、尼古丁等