【导读】：老中医经常告诫一些皮肤病患者，不要生气，尽量把生活中的一些不开心的事情揭开喝什么养肝护肝，认真讲讲情绪对人体的重大影响，小编也从听到和看到一些了解。事实上，愤怒会损害肝脏。肝脏被称为人体的“加工厂”。具有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、贮血、调节循环血量、免疫防御等功能。照顾好肝脏很重要，生活中照顾肝脏的方法有很多。今天给大家介绍一下如何通过茶来养肝。

柚子皮茶

柚子茶对养肝也很有好处。可用开水冲泡，水温适宜时饮用。具体步骤如下：

方法：每次取柚子皮6-9克，加水适量煎煮或开水浸泡，代茶饮用。需要注意的一点是，用来泡茶的柚子皮不是新鲜的，应该经过加工处理。

处理方法

①选择表面干净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。

②先把蓝黄色的表皮剥掉（因为这表皮很硬，难吃），把皮下里面的白色“棉绒”用开水泡10分钟，然后捞起泡一泡晚上。

③第二天早上，拿起柚子皮，挤出水分，晾干备用。

红枣茶

喝枣茶可以帮助我们的肝脏解毒，也可以帮助我们养肝。生活中不妨常喝枣茶！

红枣的酿造细节决定了它的功效。红枣果皮坚韧，不易消化。如果全枣冲泡，其活性成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其掰开。另请注意，新鲜的红枣不应冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C。

枸杞茶

枸杞中所含的多糖对肝损伤有一定的保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。此外，专家对枸杞对抗实验性高脂血症的剂量反应关系及毒性进行了研究，发现枸杞能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，并具有促进肝细胞再生的作用。

对于肝血不足引起的眼睛干涩、视力模糊、头晕、视疲劳等症状，枸杞也有一定的缓解作用。对于日常长时间使用电脑引起的眼睛疲劳等症状，喝枸杞水可以滋阴明目。另外，天气热的时候，也可以用泡水的方法来清火。

桂花茶

是一种传统的中草药。经常在茶里喝决明子可以帮助我们养肝明目。您不妨在生活中经常喝一些！

决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶，每日1剂。具有清肝明目解毒之功效。适用于糖尿病患者口干、口苦、头痛、目赤肿痛、眼分泌物过多、便秘等内火患者；对糖尿病合并毛囊炎、疔疮、痈肿患者也有效；它也适合上班族。具有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的作用。

荷叶茶

功效：荷叶是一种“药食同源”的东西喝什么养肝护肝，荷叶中的化学成分中的生物碱具有降脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质是大部分氧自由基的清除剂，可间接减少脂质过氧化物和氧化低密度脂蛋白的产生，从而达到保护肝细胞、降脂的目的。

方法：干荷叶粉碎后，用开水冲泡，每次5-10克。第一次泡茶最好；每天可以冲泡2-3包，最好早上空腹喝一次，去脂效果更好。

五味子茶

五味子，性味归经：性温；酸、甜；归于肺、心、肾经。可减轻肝损伤引起的血清丙氨酸氨基转移酶升高。此外，五味子具有抗炎作用，可阻止肝损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核糖核酸（DNA）合成和鸟氨酸脱羧酶活性，使肝细胞再生。

中医建议五味子泡水保肝。五味子100克煎茶，常饮，每日1剂。安神，调节肝肾，治疗更年期综合症，夜寐不安，多梦，烦躁，健忘等症状。一般15天左右见效，连续服用30-60天即可。

这些原材料比较常见。炎炎夏日，大家要多喝茶，少生气。