作为一个三岁孩子的妈妈，如果你问我产后三年最大的感受是什么？ 我会毫不犹豫的回答你，那就是生孩子导致的睡眠不足。

后来给小芝麻补充了童年小金条里的钙镁锌，给宝宝补钙了，睡不安稳的问题改善了很多。 下面分享一下我的具体经验，以及我为什么给小芝麻补钙这个补钙的原因。

孩子睡不好是一种怎样的体验？

我以前是个很轻的人，稍微动一下就醒了，醒了以后就很难再睡了，躺在床上翻来覆去，睡不着，眼睛关门了，数星星，数羊，深呼吸，听摇篮曲，都无法帮助我快速入睡。 有时候凌晨3点就被孩子叫醒，一直到早上6点才睡一会儿，7点以后还要起床上班。

那种想睡也睡不着的感觉，实在是难受。 为此，我和老公闹过很多次脾气，因为晚上睡眠不好有时会影响工作。 记得最多的一次是一个和我关系很好的同事跟我说，老板问她“为什么，XX（指我）老是困”，还问了她很多其他的问题。

当我听到同事们这样对我说的时候，我觉得好冷！ 没有办法升职加薪！ 这是事实！

孩子有哪些睡眠问题？

经过三年的深刻育儿经验，我发现我家小芝麻在不同年龄甚至不同月份会有不同的睡眠问题。 下面总结一下我家孩子三年来的睡眠问题。

小龄阶段（0-3个月）

初生婴儿阶段最大的睡眠问题就是我家的小芝麻不分白天黑夜，极度缺乏安全感，需要抱着才能入睡。 这三个月几乎每一天都是这样度过的：

白天：中午之前，小芝芝很喜欢睡觉。 他可以躺在床上睡一两个小时，但中午醒来后，他就拒绝自己睡觉了。 他需要我拥抱他或睡在他的怀里。 我得抱着小芝芝在屋子里转一圈，等他睡着了，我才能抱着他躺一会儿。 妈妈就是这样抱他的。

傍晚：最头疼的是黄昏哭泣和绞痛。 有时候会疯狂的吸奶，吸完奶就吐出来。 这样的折磨被重复了很多次，又是哭又是闹。 我经常抱着他通宵达旦地抱着他。

3个月到6个月：我终于不需要抱着睡觉了。 和前三个月相比，确实好多了，但是还是要每晚喂两次奶。

6个月后：停止母乳喂养，逐渐不喝夜奶。 我以为我可以放松并睡个好觉，但实际上并不是我想象的那样。

萧芝芝的睡眠时好时坏。 我发现他总是很困。 刚入睡时，他经常大汗淋漓。 虽然室温和被子都调好了，但他出汗却能把枕头弄湿。 大部分都是湿的； 半夜睡不好，不是滚来滚去，就是手脚抖动把我吵醒，他自己也好不容易醒过来，从床头滚到床尾，被折磨了半个小时甚至一个小时才睡着。 睡着。

就这样，我晚上失去了一两个小时宝贵的睡眠时间。 其实白天如果能睡个一两个小时，也不是问题。 关键是我休完产假就回去工作了。 工作，晚上被孩子吵醒，睡不好。

因此，老板认为我经常犯困，不工作。

孩子睡不好的原因

孩子睡不好的原因有很多。 睡眠规律是有原因的，例如：新生儿不分昼夜的睡眠规律； 有外部环境的原因，比如：光照、温度、湿度、衣服被子是否舒适等； 生理原因，如：大小便、饥饿、长牙、生病、缺钙等。

比如我家小智智失眠的原因之一就是缺钙，因为之前他的O型腿比较明显，去看保育医生说是肋骨外翻。 经过评估，确实存在缺钙问题。

孩子缺钙有哪些表现？

钙是人体必需的营养素，是人体内含量最丰富的矿物质元素，是骨骼和牙齿结构的重要组成部分，尤其是处于快速生长期的儿童，但不能盲目补钙。 在给您的孩子补钙和其他营养素之前，最好先咨询您的医生。

根据我自己养小芝麻的经验，如果你的孩子出现了和我类似的情况，可以在给孩子做儿童保健时咨询医生，给孩子做一个全面的评估，检查是否存在缺钙问题，以及结合孩子的饮食来衡量是否需要补钙。

我家小芝麻缺钙的一些表现：

我家小芝芝就是这样的，我是职场妈妈。 工作忙婴儿睡觉不踏实，每天早出晚归，无暇顾及孩子的营养饮食。 他也很挑食。 他不吃牛肉、鸡肉、鸭肉，甚至水果。 爱吃。 综合各种原因和保育员的建议，我选择给他补钙。

3、如何给孩子选择合适的补钙食品？

在和大家分享钙片的选购攻略之前，我们先来看看钙片都有哪些，如下图：

（参考：《钙剂的分类与临床选择》）

市面上的补钙产品种类繁多，如何选择适合孩子的补钙产品呢？

为儿童选择补钙剂应考虑以下几个方面：

我给小芝麻选择了不同品牌的补钙产品。 一般来说，儿童时期内含小金条钙镁锌的补钙液更适合儿童。

这款童年时光内含钙镁锌小金条适合6个月以上的宝宝使用。 味道很好，闻起来有淡淡的橙子味。 尝起来像喝酸奶。 味道和质地都非常好。 可以满足孩子挑剔的口味要求婴儿睡觉不踏实，而且不添加糖分，可以保护牙齿。

每10ml含钙168mg，能有效为儿童补钙，采用柠檬酸钙，是一种有机钙，温和无刺激。 小孩子喝了吸收快，不容易引起小儿胀气和消化不良。

此外，它还含有镁、锌、维生素D3等营养成分，共同促进钙的吸收，为孩子提供更全面的营养。

除了高效补钙帮助孩子长高，inne小金条钙镁锌在童年时期深受妈妈们喜爱的另一个重要原因是它可以帮助宝宝改善睡眠，让宝宝晚上睡得更安心。

其实对于全职妈妈来说，让宝宝晚上睡得安稳，让妈妈睡到天亮真的很重要！

给家人喝了这个补钙剂后，小芝麻果然睡得安稳了许多。 后悔没有早点选择它。 如果我早点给小芝麻吃这个补钙剂，我就不用熬那么多夜了！

好了，先写到这里吧，有什么问题欢迎评论区留言哦~

附上一张小芝麻的近照，结合补钙和穿矫正鞋，O型腿没了。 虽然小腿还是有点弯，但是比之前好多了！

参考 儿童缺钙有哪些表现？ 如何预防和治疗？ 《钙剂的分类与临床选择》