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脾胃好吃什么药养胃，吸收好，营养物质转化丰富，气血充足，我们的精神状态和容貌就会更好。 气色如桃花，容光焕发，底子有底。

如果脾胃不好，吃很多有营养的食物，吃昂贵的补品，也许，因为不能很好的吸收消化，那么，可能就是白费钱，白费钱~

他的脸色依旧苍白，嘴唇没有光泽，皮肤干枯，头发已经黄黄的，同样是干枯消瘦。 看来他是舍不得吃好吃的。

养脾胃这件事，一年四季都要细心去做。

养一辈子脾胃，养一辈子脾胃，老了可能比同龄人还年轻~

春季养胃忌食苦寒食物

春天，天气逐渐回暖，万物复苏，整个大自然都充满了生机。 各种美味新鲜的时令菜肴应有尽有。

你想暴饮暴食吗？ 不行，再喜欢吃好吃的，也要检查一下脾胃能不能消化？ 这种食物对健康有帮助吗？ 照顾好自己的健康？

越是美味的食物摆在面前，越要注意这些细节：

不要吃粘的、硬的、辛辣的、肥腻的，这些难消化的食物。

不要暴饮暴食，这样会阻滞胃气，妨碍脾胃更好的消化吸收。

不要吃生冷食物，以免引起胃寒和胃病症状。

春季食用野菜宜忌太寒

野菜味道鲜美，还有药用功效。 有些野菜是中草药之一。 对症下药，才能治病。

比如蒲公英可以清热解毒。 如果使用得当，可以调节胃炎、胃溃疡等症状。 马兰头具有清热解毒、利尿、凉血止血的功效。 马齿苋清热解毒，凉血止痢，有助于调节腹泻症状。

没有人种野菜，不存在化肥农药问题。 因此，很多人认为吃这个既健康又安全。 但是，也有人吃了野菜而引起不良反应。

因为野菜大多性寒，如果你有脾胃虚寒的症状，那么你可能会出现消化不良、胃痛、腹泻、痛经等症状。

一般吃药的时候，在医生开的药方里，很可能盲目用30克或50克的药。

不过吃野菜的时候，可能要炒半斤，也就是250克。

这么大的量会增加药性吗？ 以至于一些看似健康的人也觉得性寒，吃完脾胃不舒服？

春天阳气上升，是调理身体的季节。 那么春天应该吃什么时令蔬菜来帮助调理脾胃呢？

春季健脾养胃祛湿

猴头菇，味甘性平。 具有行气消食、健脾开胃的功效。 入药膳，调理脾胃。

现在有人工培育的。 如果在菜市场遇到，可以买一些用来煲汤。 如果买不到，还是可以上X宝。

新鲜的猴头菇呈白色，晒干后，猴头菇的颜色变成黑褐色或浅褐色。 如果买了晒干的猴头菇，用淘米水泡一下，软了就可以用来炖菜了。

猴头菇猪骨汤

原料：猴头菇200克，猪脊骨200克，红枣去核4枚，枸杞10枚，薏米1小把，生姜3片。

煮法：洗米水留着，放入锅中煮至微温，不超过60度，将晒干的猴头菇放入洗米水中。 拿个重的东西压下去，这样可以泡在淘米水里2个小时。

2小时后，将猴头菇捞出，挤出水分，用清水反复冲洗干净，将菇蒂切掉（不切会有点苦，影响口感），撕成小块，搁置。

猪脊骨焯水后，与猴头菇、薏米一起放入砂锅中，加水适量。 大火煮沸后，改小火炖1小时，然后打开锅盖，放入红枣和枸杞，再炖半小时。 加盐调味，然后上肉和汤。

功效：用于调理食积，胃胀痛痛，脾虚食欲不振，失眠多梦。

小贴士：将猴头菇泡在淘米水里，比清水更能去除蘑菇内部的污垢。

猴头菇也可以和鸡肉一起炖。 以上药膳中的猪脊骨换成鸡肉，烹调方法相同。

对神经衰弱、头晕、心悸、失眠、身体乏力、气血虚弱等症状的患者有帮助。

八宝粥补脾血

原料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克。

煮法：将上述材料洗净，放入粥锅中，加适量清水，与粳米一起煮成粥。 喜欢吃甜的可以加少许红糖或冰糖调味。 春季宜食甘润之食，以养脾。

功效：补气血，健脾强身。 适用于经常感到乏力、疲乏、乏力、食少、消化迟缓、气血不足的患者。

如果觉得八宝粥吃腻了，可以煮简单一点的粥。

人参大枣粥

原料：党参15克，大枣10枚，生姜切丝，粳米100克。

煮食：将党参洗净，将大枣掰开去核，以免喝粥时不慎吐出核，不宜误服。 将4种食材加水，煮成粥，盛出饮用。

食用方法：想喝的时候，想喝的时候喝，此粥可常煮饮用。

功效：可健脾益气。 适用于体质虚弱、食欲不振、胃胀气满者。

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除了这些，鲫鱼汤也很不错。 可帮助调理脾胃吃什么药养胃，健脾利湿，温中下气。 有很好的滋补和食疗作用。

平时还可以炒个山药，炖个藕排骨汤，这些都是很方便的食材，也是很简单的家常菜。

养脾胃，提高抵抗力，或许还能减少感冒发烧的发生。

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