如果韧带受伤，恢复起来就比较困难。 需要好好培养，恢复锻炼。 建议减少活动，佩戴护踝，加强关节稳定性，促进韧带修复。 外伤药物是口服或局部给药的。 休息时抬高患肢以减轻水肿。 注意调整饮食。

踝关节韧带拉伤后，一般需要休息和固定，同时给予消肿止痛等治疗。 这种脚踝韧带扭伤比较常见，走路不平时容易发生。 一般来说分为外踝韧带扭伤和内踝韧带拉伤。 外踝韧带扭伤引起外侧脚踝疼痛，而内踝韧带扭伤的疼痛则在于脚踝内侧，受伤后需要减少活动和固定。 局部可冷敷1-2天，或外用药物喷雾消肿止痛。 如果可能，建议检查踝关节的照片以排除骨折。

如果出现踝关节撕脱性骨折，或者检查踝关节内外应力试验时，踝关节明显不稳定。 这就是踝关节韧带断裂的表现。 韧带断裂可通过核磁共振检查确诊。 这在急性期，需要使用支具或贴膏药4-6周，外用外贴伤科膏药进行治疗。 如果侧向应力试验为阴性，说明踝关节稳定性良好。 一般来说，韧带只是局部损伤，没有断裂韧带拉伤怎么办韧带拉伤怎么办，是常见的轻度韧带拉伤。 这可以用坚硬的脚踝支架固定 2-3 周。

对于外踝损伤，将踝关节固定在略微内翻的位置，对于内踝损伤，将踝关节固定在略微外踝的位置。 可以多活动脚趾和膝关节，促进血液循环。 可以吃外伤药，休息时多抬高患肢促进消肿，也可以热敷和药物熏蒸。 v