有头皮屑很尴尬。有时即使在洗完头发后也会有头皮屑。尤其是在干燥的秋冬，头皮不仅痒，而且还有头屑。头皮屑和头皮疾病有很大的关系，如果头皮太干燥，就会导致头皮屑。那么，如何去除过多的头皮屑呢？一起来看看吧！

如何去除过多的头皮屑

1、积极治疗

首先，如果因脂溢性皮炎、牛皮癣、头癣等疾病出现大量头屑，应及时就医，检查内服外用等多种方法，力求做到尽快达到症状和症状。

2、注意头皮卫生

洗发水应尽可能用温水清洗，通常每三四天一次。注意用一般瑶洗发水或硫磺药皂洗头，不要用碱性太强的肥皂，会刺激头皮上皮细胞角化，加重头皮屑问题。另外，洗发的时候注意不要把洗发水直接倒在头发上，而是先在手上揉搓再涂在头发上，因为没有起泡的洗发水会刺激头皮。

3、合理饮食

如果你想预防头皮屑，你还必须注意你的日常饮食。尽量少吃油炸、油腻、辛辣的食物，少抽烟喝酒。一些甜食也应该少吃，因为甜点是酸性食物，头发是碱性的。如果酸碱平衡被打破，头皮屑就会增多。

4、经常梳头

梳理头发可以促进血液循环，增加头皮的营养，帮助头发生长头屑太多怎么办，减少头皮上皮细胞角化的几率。建议每天早晚梳头2-3次。

5、保存好心情

一个人的精神状态与头皮屑和瘙痒症状密切相关。很多时候，人们的头皮问题是由情绪焦虑和心理异常引起的。所以，我们要学会乐观的生活，保持愉快的心情，摆脱心理的失衡。

6、去屑小秘方

1、在洗头时加点醋。醋有很好的杀菌作用，可以很好地保护皮肤和头发。用醋水洗头可以让头皮吸收一些非常需要的营养，并且可以杀死头皮屑中的细菌和真菌。等有害因素，减少头皮屑。

2、盆中放少许盐和硼砂，加水溶解，洗头去头屑。

7、去头屑方法

1、头皮屑用盐

在盆里放少许盐和硼砂，然后加入适量的水，用手搅拌至溶解，然后洗头。非常适合缓解头皮发痒和减少头皮屑。

2、去头屑用醋

在 1kg 温水中加入 150ml 陈醋，每天用这种醋水洗头一次。

3、洋葱头屑

选择一个新鲜的洋葱，捣碎，用干净的纱布包好，用它按摩头皮，让洋葱汁充分滋润头皮。 24 小时后，用水洗头，去除头皮屑和止痒。

4、生姜水去头屑

将鲜姜切成片，放入水壶中。水开后，取出姜片。用姜水洗头头屑太多怎么办，用姜片擦头皮，可以去头屑，刺激头皮毛发生长。

5、饮食调理

要防止头屑过多，就要从饮食上进行调整。避免油炸、油腻、甜味、辛辣、酒精和含咖啡因的食物。这些食物会刺激头皮油脂和头皮屑的产生，影响头发健康。

6、换洗发水

选择错误的洗发水也会导致头皮屑过多。一般来说，不建议使用碱性过强的洗发水，因为碱性洗发水会刺激头皮上皮细胞角化，导致头皮屑。用硫磺皂洗头，能有效去屑止痒。