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绿豆汤如何清热去火

1、直接煮沸

绿豆本身就是一种凉爽的食物。食用后，有很好的清热消火的功效。因此，需要吃绿豆汤来清热去火。可以加水把绿豆煮开，待凉后再吃。一定程度上缓解了过热难忍的情况。

2、用小火做饭

如果需要吃绿豆汤清热，也可以与菊花、桑叶、金银花等中草药或配料混合，以降火。口腔溃疡的症状。

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为什么越喝绿豆汤越上火

物理原因。

一般情况下，适量吃绿豆汤有很好的降火作用。由于绿豆性寒凉，有很好的清热解毒、消暑去火的功效。体质正常的人可以喝绿豆汤来降低体温。愤怒不会显得生气。

如果喝绿豆汤越喝越上火，可能是因为你的体质，你的体质比较旺盛荔枝上火还是降火，而绿豆汤只是一种食物。即使天天吃，也能起到更有效的降火作用。所以，如果仅仅依靠绿豆汤来改变体质是无效的，甚至可能会加重体内愤怒的症状。

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青豆煮几分钟去火

7~10 分钟。

如果要降低煮绿豆汤的火，就不要煮绿豆，也就是保持绿豆煮熟不破皮。一般在水烧开后煮7-10分钟。汤色呈绿色，不会发红，因为绿豆皮中所含的多酚没有被氧化，所以此时饮用降火效果最好。

而且煮绿豆汤时要注意盖锅盖煮，这样可以减缓绿豆与空气的接触，从而在一定程度上减缓绿豆皮中多酚的氧化速度。

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煮久了能喝绿豆汤吗？

是的。

一般情况下，水开后绿豆8-10分钟即可煮熟。如果煮的时间延长，绿豆会变软变烂，所以绿豆汤煮久了还是可以吃的。是的荔枝上火还是降火，它不会产生任何有害物质，但煮久了，绿豆的清热降火作用就会减弱。

因为绿豆皮中含有多酚，会被氧化，而多酚是降能降火作用的关键物质。另外，要注意绿豆汤不要煮太久，否则绿豆里面的淀粉会糊化，煮久了水分会蒸发，导致粘锅的情况锅。