我国65岁以上人群阿尔茨海默病（老年性痴呆）发病率为5%，每10岁发病率增加5%，也就是说在85岁以上人群中-老年人，每2-3人就有1名老年痴呆症患者。

痴呆的三个阶段

阿尔茨海默病一般发生在50岁以后，起病隐匿血管性老年痴呆症，发展缓慢。最早的阶段通常从逐渐恶化的健忘开始。如果不小心，通常不容易被发现。分为三个阶段：

第一阶段：健忘期的特点是记忆力明显丧失。一开始，我忘记了我说了什么，我做了什么或一个重要的约会等，逐渐忘记了。思维分析、判断、视觉空间辨别、计算能力也有所下降，但有时可以保持过去熟悉的工作或技能。

第二阶段：混乱阶段的特点是视觉空间识别障碍明显增加，容易迷路。穿衣也很困难，还是把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲戚的面孔，不记得他们的名字，不能与他人交谈，尽管有时是对自己。

第三阶段：极度痴呆患者进入全面衰退状态，无法自理。

阿尔茨海默病的 6 个迹象

1、记忆障碍

记忆障碍发生在早期血管性老年痴呆症，尤其是近记忆障碍，不可能回忆起几十小时甚至几分钟前发生的事情。

患者的日常生活表现为“丢东西”、“说完就忘了”、反复问自己明白的问题或重复同样的事情。

2、语言障碍

主要表现在说话时缺少合适的词，缺乏实质性词汇和空话；或者找词困难，用太多的解释来表达，最终变成唠叨。

3、视觉空间技能障碍

阿尔茨海默氏症早期的视觉空间技能受损，症状包括无法准确确定物体的位置。一些痴呆症患者可能会在疾病早期迷失在熟悉的环境中。

4、因写作难写，写出来的内容词不表达意思。例如，无法在信中清楚地写出含义。这往往是引起家人注意的第一个症状，尤其是一些文化修养较好的中国人。长辈。

5、失认症和失用症 失认症是患者无法识别物体，即使他们能够识别物体的触觉或视觉元素。失用症是尽管有正常的活动能力和主观欲望，但仍无法执行习得的有目的的行动。

6、计算障碍 计算障碍多发生在阿尔茨海默病的中期，但也可能表现在早期阶段，如购物时不做事或计算错误。

这5类人要特别小心

1、家族史

阿尔茨海默病是家族聚集性，至少有一位一级亲属患有痴呆症，阿尔茨海默病的风险是没有家族史的老年人的3.5倍。

2、高热量饮食爱好者

高热量会使人发胖，容易出现代谢综合征，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，增加日后患痴呆症的风险。

3、头部外伤 65 岁之前头部外伤的人患痴呆症的风险也显着增加。例如，一些拳击手由于头部反复受伤，几年后痴呆症的发病率较高；

4、其他心脑血管患者的动脉粥样硬化可能是阿尔茨海默病的血管危险因素。高胆固醇对阿尔茨海默病的发生有协同作用；异常等可能与阿尔茨海默病有关；脑血管损害可促进阿尔茨海默病的症状，并与认知功能障碍有关；长期严重糖尿病会显着增加患阿尔茨海默病的风险。

5、悲观对一个人来说很重要。如果一个人经常有悲观情绪甚至抑郁症状，那么患阿尔茨海默病的概率就会大大增加。

此外，不使用大脑、吸烟和大量饮酒会增加阿尔茨海默病的发病率。炎症、雌激素和重金属从业者也可能与痴呆有关。

8 种预防阿尔茨海默病的方法

1、科学餐

坚持低脂、低盐、荤素的饮食原则。相当一部分痴呆与脑部血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，预防动脉硬化可以降低痴呆的发生率。

2、没有铝制炊具

痴呆症患者大脑中的铝含量是普通人群的四倍。随着人体内铝含量的增加，铝炊具无疑起到了帮手的作用。

3、坚持用脑

晚年，仍要坚持阅读、下棋、猜谜、背诗、写诗等心理活动，使脑细胞始终处于活跃、兴奋的状态，从而延缓衰老。

4、维生素补充剂

维生素B、叶酸可预防动脉硬化；维生素B12可以预防阿尔茨海默病（另一种阿尔茨海默病）的发生；维生素E可以直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞免受其侵害。有害。

5、预防便秘

据专家对10000多名老年人的调查显示，长期便秘会大大降低人的智力，发现80%以上的阿尔茨海默病患者与便秘“正相关”。

6、听更多的音乐

日本专家发现，音乐对脑电波、血流、荷尔蒙等有积极作用，可以刺激人的各种感官，从而激活大脑功能。

7、多做运动

锻炼敲牙可以增加流向面部和大脑的血流量；步行或慢跑等足部运动可以为大脑提供更多“能量”；手指动作可以直接刺激脑细胞。

8、戒烟戒酒 香烟中的尼古丁、镉、铅，酒精中的甲醇等有毒物质，会引起脑神经纤维的颗粒空泡变性，这是大脑的主要组成部分细胞。”敌人”。