每个人的体质不同，所处的环境也不同，所以过敏的症状也不同。 但是对于孕妈妈来说，在孕期就更应该注意这方面了。 那么孕妇应该吃什么来对抗过敏呢？ 接下来小编就给大家介绍一下孕妇吃什么可以抗过敏，一起来了解一下吧。

孕妇吃什么抗过敏

人体过敏反应是过敏反应，是机体对正常物质的异常免疫反应。 有些人接触到花粉、灰尘、辐射、异物蛋白质、化学物质、紫外线等过敏原时，过敏体质的人就会出现过敏反应。 任何一种物质都可能对某个人造成过敏反应，但由于人与人之间的差异，过敏反应的表现也不同。 抗过敏能力可以通过后天调整来提高。 下面介绍一些可以提高抗过敏能力的食物，包括多吃豆制品、补充蛋白质、多吃蔬菜水果、补充矿物质等。

1、多吃豆制品

增加豆制品的摄入，可以有效提高机体抗过敏的能力。 如豆浆、豆腐等富含人体所需的各种营养物质。 糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，不仅可以抗过敏，还可以帮助身体增强体质。

2.补充蛋白质

为提高抗过敏能力，饮食应以高热量食物为主。 除了多吃豆制品外，还应该增加鸡蛋、瘦肉、鱼、动物肝脏、牛肉等食物的摄入量，其中含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸等微量元素可以帮助人们抵抗寒冷天气对身体的影响，增加身体的抗病能力。

3、多吃蔬菜水果

多吃富含维生素的食物，对身体增强抗过敏能力很有帮助。 如卷心菜、红薯、菜花、青菜、西红柿蔬菜和柑橘、西瓜、西红柿、苹果、柠檬等水果中含有大量的维生素C，而维生素C可以促进免疫系统增加白细胞数量达到抗病毒能力。

4.补充矿物质

矿物质在人体中扮演着非常重要的角色。 它可以帮助增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞分泌更多的保护液，从而抵御各种致病因素的侵袭。 起到增强机体抗过敏能力的作用。

专家发现，30%-40%的人都会过敏矿物质过敏，平时会受到不同物质的影响。 如果身体的抗过敏能力下降，会引起一些急性过敏反应，甚至可能危及生命。 回回鱼建议平时多补充营养保健品，提高机体的抗过敏能力，对强身健体、抵御疾病威胁有很好的效果。

孕妇皮肤过敏的注意事项

1、皮肤过敏者宜穿宽松的衣服矿物质过敏，腰带不要太紧，以免压迫皮肤。

2、避免穿毛料衣物和使用毯子，因为会刺激皮肤，而且羊毛和地毯上的灰尘会引起哮喘发作，所以衣物最好用棉质的。

3、皮肤痒的时候切记不要去抓，因为抓到的部位伤害很大，以后这个部位过敏的概率非常大，抓完之后痒的地方会扩大，形成恶性循环。

4、皮肤过敏的孕妇最好在出现过敏症状前找医生开止痒药膏，一开始就擦，这样可以在最短的时间内得到控制。

5、为避免孕妇皮肤过敏症状恶化，孕妇应注意从怀孕4个月起减少腹部清洁用品的用量，沐浴后在腰腹部涂抹一些润肤露，以及避免穿闷热不透气的衣服。