红枣茶怎么吃

煮：先准备12个红枣，8克茶叶，适量红糖或冰糖；然后将红枣和茶叶放入锅中，加水煮至红枣变软；茶汁即可。 （可根据食物量调整）

冲泡：先准备10克干枣片，3-4克枸杞，适量冰糖，将干枣和枸杞倒入杯中，根据个人口味喜好加入冰糖调味，然后倒入开水直接冲泡，继续2-3杯即可！

枣茶是日常生活中常见的保健茶。其营养价值和食用价值都比较高，深受喜爱和欢迎。那么喝枣茶有什么作用呢？

1 增强人体免疫力

大枣中含有大量的糖类秋季喝什么茶，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖和半乳糖等；并且还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有很强的滋补作用，能提高机体免疫功能，增强抗病能力。

2 抗过敏

大枣的乙醇提取物可以抑制特应性疾病抗体的产生，对小鼠的反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗过敏作用，所以大枣茶具有一定的抗过敏作用。效果。

3 镇静安神

大枣中所含的黄酮双甙A具有镇静、催眠、降压作用，而分离出来的柚甙C甙具有中枢抑制作用，即减少自发运动、刺激反射、补虚和昏迷作用，因此大枣具有有安神镇静的作用。

4清肝明目

红枣和枸杞还含有大量的维生素C秋季喝什么茶，还有明目的作用。如果它们一起服用，可以促进眼睛周围的血液循环，从而维持眼部细胞和组织的正常生理功能。养肝明目。

5 美丽与美丽

红枣茶含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，从而减少黑色素的形成。同时，红枣还具有养血安神之功效。喝一些有美容和抗衰老的作用。

红枣茶的6个注意事项

适合人群：适合一般人群。

禁忌人群：没有特别的禁忌人群。

不适合的人：没有特别的饮食禁忌。

要不，秋天来了，给自己准备一杯红枣茶~