大多数人都有失眠的问题。失眠多半是内分泌失调引起的。不规律的作息习惯也可能导致失眠。中医药可以有效调节失眠，那么哪些中药可以调理呢？

1、天麻

大部分失眠是内分泌失调引起的，内脏可能是失眠的罪魁祸首。因此，首先要找到病因，尤其是肝脏。一旦肝脏出现问题，内脏就会向大脑发送“超时”。因此，天麻是一种很好的补肝助眠的中药。这种中药可以用开水冲服，也可以在炖鸡汤时放少许。一般在晚餐和睡前服用，一次1.5g，如果鸡汤能加到7g，相信一个月后大家可以戒掉安眠药了。

2、冬虫夏草

失眠不仅是内分泌失调引起的，有时大脑过度使用也会导致失眠。面对这种方法，冬虫夏草是一种很好的滋补品。虽然这种中药的价格有点吓人，但它治疗失眠的功效也是会比普通中药好。它不仅可以帮助人们快速入睡失眠 中药，而且还具有抗炎和抗癌作用。可谓是中药的安眠药。需要注意的是，每天大约可以服用2克虫草，做成汤。如果大家的钱包都装不下，也可以看看第三种代替。

3、茯苓

对于买不起冬虫夏草的人来说，换药治疗失眠是明智之举。即使不使用冬虫夏草代替茯苓，效果也很好。茯苓不仅味甘，性平，适合人群广泛。效果不亚于安眠药。每晚睡前服用15g可达到治疗失眠的效果，一个月后即可达到效果。这种药特别适合工作和学业压力过大的人，但你也必须注意这一点。该药为利尿剂，晚上服用前2小时禁水。

治疗失眠的中药

1、调和阴阳

中医将失眠分为证候和虚证。有肝郁化火之证，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰者，用温胆汤加味。若虚证阴虚火旺，可用黄连阿胶汤加减砂安神丸加减。心脾两虚者，用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；太丸。治疗瘀血顽固性失眠，仿照王庆仁“失眠之症，气血凝滞”之说，采用血府逐瘀汤。

2、养血养阴安神

中医强调在辨证论治的基础上，用适当的安神药和镇静剂来治疗失眠症。在临床实践中，有养血安神、清心安神、养阴安神、益气安神、平肝安神、安神安神的方法。和镇静是常用的，可以根据证据选择。常用的中草药有珍珠母、百合、酸枣仁、叶椒藤、煅龙木等。常用的中成药有安神定植丸、刺五加丸、参松养心胶囊、珠砂安神丸、天王补心丹等.

3、精神调节和舒适

在临床上，也应根据症状采取精神调节的方法，以消除患者的顾虑和紧张情绪，保持精神舒畅。对于因缺乏情绪表达或紧张而引起的失眠，精神治疗有其特殊作用。

4、针灸疗法

中医治疗失眠的选穴有：内关、神门、四神从、三阴交、安眠、足三里、后羲等。四神从安神失眠 中药，失眠在心，心原穴经络，神门，用于镇静安神；三阴交健脾益气，软肝益阴，能健脾健脾。失眠被消除；心脾亏虚，配心俞、脾俞；心肾不配心俞、肾俞、太溪；脾胃不和足三里；痰热内扰与内关风龙相配。耳针、梅花针、艾灸、推拿等方法也可以。