要去除头皮屑，首先要了解造成头皮屑的原因，这一点很重要。目前，头皮屑的原因在医学上还不是100%了解，但认为“马拉色菌”在头皮屑的形成中起关键作用。此外，一些皮肤病也会引起头皮脱屑问题，如湿疹、牛皮癣、染发剂和洗发水引起的过敏性接触性皮炎等，都可能导致头皮屑增多。因此，首先要确定是否是真头皮屑，并根除相应的疾病。北京大学第一医院皮肤性病科杨树霞

从发病机制来看，马拉色菌等微生物寄生虫，皮肤化学成分的变化等因素会影响局部表皮细胞的新陈代谢，增加表皮细胞的替换率，但脱落的角质形成细胞之间是紧密相连的它不会正常松动，导致形成肉眼可见的头皮屑，这就是头皮屑。因此，该药可通过抑制表皮细胞增殖、促进角质形成细胞成熟和释放、抑制真菌生长来治疗头皮屑。

如果是单纯的头屑，但是头屑增多，形成白屑片，可以考虑选择去屑功能的洗发水（如海飞丝、飘柔等），这类洗发水往往含有硫化硒、ZPT(zinc )等，主要作用是抑制马拉色菌的生长，能起到一定的去头屑作用。

如果头皮屑较多，去屑洗发水效果不好，可以考虑使用一些彩乐和医院的去屑洗发水，可以更有效的缓解头皮屑问题。

如果情况比较严重，已经发展到头皮发红、油腻结痂，并出现不同程度的瘙痒不适，即脂溢性皮炎，最好寻求医生的帮助，并考虑使用抗真菌药物联合用药和皮质类固醇制剂。

由于马拉色菌是一种寄生在人体皮肤表面的正常菌群，洗发水或药物很难完全去除马拉色菌和治愈头皮屑。所以一旦停止使用洗发水或药物，头皮屑很可能会“卷土重来”。因此，要抑制头皮屑，就要做好打“持久战”的准备细菌性皮肤病，即长期定期使用去屑洗发水。

除了马拉色菌的过度生长和繁殖作为头皮屑的主要原因外，精神和神经因素，生活方式和饮食也起着重要作用。从改变你的生活习惯和调整你的身心状态开始。其实，人们可以用头皮屑作为人体代谢状况和压力水平的指标，而压力如果长期得不到解决，很容易导致代谢紊乱、肠胃紊乱、心脑血管疾病、抑郁症等。 因此，要解决头皮屑问题，就要尽量熬夜，保持生活规律；调整精神状态，尽量缓解紧张和焦虑；少吃辛辣食物，戒烟限酒，均衡饮食；合理运动，养成良好的卫生习惯。有人认为黑芝麻和核桃吃得越多，头发就越好。事实上，这是一方面。对于头皮油腻的人来说细菌性皮肤病，这些食物会使头皮更加油腻，反而会加重头皮屑。事实上，均衡饮食对保持健康更重要。