春天在野外随处可见蒲公英。起初，它们是黄色的花朵，然后它们长成毛茸茸的蒲公英。风一吹，它们就会落下来，到处播种，这样就会长出更多的蒲公英。蒲公英虽然是野花，但药用效果很好。喝水可以清热解毒蒲公英根泡水喝的功效，但要注意频率和用量。

蒲公英根呢？它们用于浸泡在水中。

把蒲公英的叶子和茎分开，把蒲公英的根洗净，切成5mm左右的小块。在200-300°C的烤箱中烘干。取出，放入蒸锅15分钟，然后自然冷却。用粉碎机研磨至粒径小于 3 mm。在 500-1000°C 的煎锅中，煎至浅棕色，取出并恢复到室温。

将晒干的蒲公英直接放入干净的玻璃杯中，准备95度以上的开水，倒入玻璃杯中。第一次不要太着急。将蒲公英用手摇晃，然后倒出水浸泡三分钟后再饮用。

蒲公英能喝几天？

最多一个月。蒲公英苦而寒。长期饮用蒲公英水，对胃的伤害很大，尤其容易引起脾胃虚弱、胃炎、腹泻、长期虚弱。因此，蒲公英最好在医生指导下使用，并在水中合理浸泡。一次不要超过 10 克干蒲公英。建议每周饮用 4 次左右。

蒲公英根泡水的功效与作用

1、清热解毒，缓解口干舌燥蒲公英根泡水喝的功效，对身体各种发热或化脓性疾病有很好的辅助作用。

2.蒲公英根含有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等，经常饮用蒲公英水可以改善皮肤皮炎或湿疹。

3.抗菌消炎。蒲公英根对铜绿假单胞菌、溶血性链球菌等细菌有拮抗作用，能像抗生素一样保护机体。

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