乳区分布着众多穴位性保健按摩，是众多经络汇聚的“祖经之地”，也是气血交流的集中营。

今天给大家分享一套丰胸按摩手法，对丰胸、保健、缓解乳腺增生都有效果。不喜欢长篇小说的妹子们也可以点击文末视频直接观看~

1、着装要求

穿衣服或不穿衣服都可以，但一定要脱掉任何束缚的内衣，尽可能选择棉质或其他天然柔软的外衣。

如果穿大衣按摩，可以进行按摩、抓握、揉搓等手法。不建议使用强力摩擦的按摩手法，以免布料摩擦皮肤。

2、揉或按穴位？

乳房是穴位较多的部位，但悦悦不推荐穴位按摩。

如今，大多数女孩都患有乳腺增生，而增生的面积和面积是不可预测和不可控的。如果指压不幸击中乳腺增生区，会带来剧烈疼痛，不利于乳房健康。

推、抓、揉的手法要温和得多。

以“揉”为基础的按摩手法，不仅最大程度地避免了疼痛，而且轻松覆盖更多的经络穴位，更好地促进了乳房的血液循环。省力高效，揉搓更健康~

3、你要按摩油吗

对于一些接触摩擦面积较大的按摩手法，建议脱掉衣服，涂抹按摩油，保证按摩在润滑皮肤的情况下进行。

如果没有按摩油，也可以用荷荷巴油、冷榨橄榄油等食用植物油代替按摩油。

按摩后，用干或湿的棉毛巾轻轻擦去多余的油脂。

4、区域按摩

这个动作分为五个区域：侧颈、上胸、中胸、腋下、外侧和乳房下缘。

五个区域中的每一个都附有插图和说明。

每个区域的不同技巧可以根据不同的场景和心情灵活搭配。顺序是否有问题并不重要，重要的是对乳房的反应。

接下来我们继续按摩技术。

悦悦提醒：

1、当您遇到剧烈疼痛或异常肿块的部位时，应注意您的经验或及时就医。不要盲目揉捏。

2、在结节周围按摩，用舒缓的力量，变换轻柔的手法，慢慢促进其消退。不要用力敲打结节，引起疼痛。

3、因为颈部两侧的大动脉，颈部按摩不宜太用力。只需让指腹紧贴皮肤，轻轻按压性保健按摩，然后慢慢滑动即可。