随着生活水平的提高，健康问题越来越受到大家的关注。现代人如果感到一点不适，就会变得非常紧张，于是积极寻求解决办法。对于甘油三酯高的朋友，知道自己甘油三酯指数高的时候，无疑会慎之又慎。那么，甘油三酯偏高，饮食要注意什么，什么不能吃呢？

1、葡萄酒

酒精是一种高热量的食物。喜欢喝酒的人一般都是超重的，尤其是喜欢喝啤酒的，啤酒肚非常明显。而且，喝酒特别容易填饱肚子。喝酒后没有胃口再吃其他东西，严重损害了健康的饮食习惯。因此，如果您发现自己的甘油三酯偏高，应尽量避免饮酒。

2、虾

虾是大众公认的营养食品甘油三酯高多少算严重，但对于甘油三酯高的患者来说，虾不能随便吃。在虾中，胆固醇含量非常高。长期吃虾容易导致血脂升高、动脉硬化加速，严重的还会诱发高血压、冠心病、脂肪肝等疾病。因此甘油三酯高多少算严重，为了自己的健康，甘油三酯高的患者不宜吃虾米。

3、鸭蛋

鸭蛋中含有大量的胆固醇，吃多了容易导致血胆固醇升高，从而诱发一系列与高脂血症有关的疾病。对于甘油三酯高的患者，如果日常不控制，又喜欢吃鸭蛋，就很难降低体内甘油三酯的含量，还可能加重其不良症状。因此，鸭蛋不适合甘油三酯高的患者食用。

4、碳水化合物

含糖食物中的糖含量非常高。摄入体内后，过多的糖分会转化为脂肪，从而导致肥胖。因此，爱吃含糖食物的人容易发胖，更容易患高血脂、高血糖等疾病。作为甘油三酯高的患者，日常饮食中必须远离含糖食物。

高甘油三酯是高血脂水平的表现。为了改善症状，必须避免饮食中的食物。一些不能吃的食物坚决避免，比如：酒、虾米、鸭蛋、糖类食物等，只有在饮食上有所节制，才能从根本上治病。