皮肤是一个人的脸。拥有好皮肤会给人留下好印象。拥有好肤色是每个人的梦想夏季如何保养皮肤，但随着年龄的增长，皮肤会变得粗糙，那么如何保养皮肤呢？如何延缓皮肤老化？接下来就和三九养生堂一起讨论吧！

皮肤是身体的一部分，好的皮肤可以代表身体的健康。

我们无法想象一个身患绝症的人拥有容光焕发的皮肤和红润的肤色。不管你化了多少妆夏季如何保养皮肤，都无法掩盖你那张病态的脸。那么，让我们来看看是什么让你的皮肤变得美丽。

面部皮肤是否松弛，很大程度上取决于肌肉的饱满度和体力的充裕程度。可以这么说，面部下垂是衰老的明显迹象。当一个人身体虚弱，无精打采，肌肉松弛时，皮肤也容易下垂。 30岁以上的人，熬夜或精神过度劳累后，很容易发现面部下垂的迹象，这是任何化妆品都无法掩盖的。

面色红润与皮肤的血液供应密切相关。皮肤的血管很细，暴露在身体的外层。

如果贫血或血液循环不畅，皮肤得不到足够的养分和氧气，就无法呈现红润光泽，显得暗沉干燥。为了提高微循环的效率，需要足够的运动。运动可以改善心肺功能，使血液能够充分供应到远处的外周血管。做完有氧运动后，我们都看到脸通红，表面发光——何不让如此美好的状态经常出现在我们的脸上呢？

面部皮肤是否暗沉也与三餐饮食密切相关。过度节食会导致营养不良和皮肤干燥或水肿；每天饕餮油炸，或过度调味会使皮肤失去清爽状态；肉类、白色主食过多，蔬菜杂粮过少也容易造成皮肤损伤。粗糙的痤疮。只是梦想吃一两种“美容食品”来解决问题，而不是调整整体饮食结构，往往收不到想象中的美容效果。

皮肤是否清新有光泽也与人体的消化、吸收、排泄和排毒功能密切相关。当消化吸收良好时，食物中的营养成分能被充分吸收，气色就会有光泽；如果消化功能不好，食物中未消化的部分进入体内后会增加肝脏的负担，甚至引发免疫反应。食物垃圾从大肠排出，毒素和废物吸收后由肝脏处理，从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能都不尽如人意，那么皮肤的清爽就无法保证了。