荔枝性温、味甘、微酸，具有生津止渴、健脾养血、理气止痛的功效。经常食用荔枝可以健脑强身，开胃健脾，滋补元气，治疗贫血、心悸、失眠，还有美容和抗衰老的功效。荔枝的作用是富含维生素，能促进微血管循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑。

荔枝着火或着火

荔枝是一种温性水果，如果摄入过多，容易引起上火、咽痛、口干、口臭、大便干燥等症状。荔枝无患子科植物果实酸甜入心、脾、肝经。它富含蛋白质、维生素、糖、纤维素和多种矿物质和维生素。它的营养价值很高，是一种温暖的性质。过多食用水果很容易加剧人体内的燥热，可能导致人体内出现上火的症状，所以上火荔枝，并不是为了减轻火气。

荔枝虽好，但不建议连续大量食用荔枝。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样。过度消费很容易增加他们体内的愤怒。对于老年人来说荔枝上火吗，过量食用容易导致便秘等不适症状。, 对于肝病、肾病、糖尿病、肠胃病的患者荔枝上火吗，吃荔枝容易诱发或加重病情，所以一般不建议每天吃荔枝，一周2-3次左右。

如何防止荔枝上火

1、吃荔枝，喝点盐水。

2、吃荔枝喝绿豆汤。绿豆汤具有解毒降火的功效。

3、吃完荔枝上火了，可以多用生地做龙骨汤。

4、 将荔枝放入一大锅盐水中浸泡 30 分钟，然后取出。把水擦干后，把它们放在冰箱里。冷冻后，它们不会变热。

5、如果你吃了一把荔枝后出现上火的症状，不妨喝一杯淡蜂蜜水来缓解上火的症状。