炎炎夏日，室内空调成了人们唯一的慰藉。空调长期使用，有些人会出现鼻塞、头晕、打喷嚏或乏力等不舒服的症状，也就是我们常说的“空调病”。

空调是调节温度的装置，为什么会引起这些不适呢？有没有什么好办法，既可以享受空调带来的“清凉好处”，又可以避免“空调病”的发生？考虑以下建议：

空调如何“送凉”？

其实空调不仅仅是制冷剂，还是强力的空气除湿机。当空调开始工作时空调病的症状，制冷剂氟利昂在一系列复杂的机理下由气体转变为气液混合物，然后进入空调的蒸发器，通过加速室内热空气的蒸发发挥其制冷力。 .

在氟利昂的作用下，当室内热空气通过空调蒸发器时，会变成液态水滴，最后通过空调的管道系统流出室外（所以我们可以看到室外空调有滴水现象），室内温度立即下降。

不过，这样一来，空调在给人降温的同时，也可能埋下很多健康隐患。

吹空调，为什么会吹出病？

空调强大的制冷效果和强大的除湿能力也可能带来以下问题：

1.室内空气干燥

干燥的空气很容易导致身体失水，导致皮肤干燥、鼻塞、眼睛干涩、喉咙和嘴唇干燥、头晕、咳嗽、流鼻血等不适症状。

2.空气中缺少负离子

其实空气中的负离子对人体健康非常有益。从外部环境对空气进行除尘除臭，杀灭或抑制空气中的霉菌和细菌；从个人的角度来看，它可以起到镇静、催眠、镇痛和降血压等作用。

遗憾的是，传统的空调系统无法保证空调房间内有足够数量的负离子。如果长时间待在这样的房间里，难免会出现头晕、疲倦等不适情况。

3.房间不通风

在使用空调时，人们往往会紧紧关闭房间的所有门窗，以将空调保留在房间内。但是房间不通风，空气流通不畅会直接影响室内空气质量，这与大家的身体健康息息相关。

根据中国国家环境监测总站2003-2004年对256户家庭室内空气质量检测结果的统计，室内空气污染氨超标18.8%，15.9% 的甲醛。 ，苯超标14.6%，甲苯超标33.5%，二甲苯超标29.8%，总挥发性有机物超标标准提高 46.1%。

如果不经常通风，上述有害气体会威胁人体健康。

4.旧空调常年不清洗

如果空调的出风口和散热片在使用后未清洗或更换，可能会积聚大量细菌、霉菌和灰尘。

空调运行时，这些“脏东西”会被吹进房间，加剧室内空气污染，引发咳嗽、哮喘、打喷嚏等各种不适症状。

5.室内温度过低

有些人贪冷，喜欢尽量降低空调温度，但这样做无疑是在破坏身体的防线，给细菌和病毒，包括感冒病毒提供了可乘之机。

原因是，当气温下降，没有足够的衣服保暖时，人体会调动所有可以调动的能量来保持身体温暖，当然也包括免疫系统所需的能量。但由于免疫系统能量消耗减少，细菌和病毒更容易侵入人体，增加感染风险。

6.空调吹久了——周围神经面瘫

一夜空调醒来后“斜眼斜嘴”可能不只是个玩笑。

事实上，暴露于寒冷（如开空调）、病毒感染和体内压力都会导致为面神经供血的小动脉痉挛，从而导致面神经缺血和瘫痪。这种情况通常被称为外周面神经麻痹或贝尔氏麻痹。

感冒或“空调”引起的面瘫一般不需要特殊处理。大部分患者2-3个月即可自行康复，重症患者需要3-6个月。

如何预防“空调病”？

在现代生活中，作为夏季不可缺少且非常有效的“降温神器”，空调虽然“罪魁祸首”很多，但也没有必要完全隔离空调，远离空调。

生活中只要注意以下几点，就能健康享受空调带来的凉风：

加湿空气：当空气的相对湿度在40%到60%之间时，人们感觉最舒服空调病的症状，最有利于人体健康。建议在家中放置一个室内湿度计。如果您发现打开空调后空气湿度下降，可以使用加湿器对空气进行加湿。

不贪凉，不直吹：空调温度不宜调得太低，尤其是免疫功能较弱的老人和小孩。另外，注意不要让冷气直接吹到自己身上，尤其是晚上睡觉的时候。

室内经常通风：如果空调开一段时间，最好先关掉一段时间，然后再开窗通风，这样可以减少室内空气污染物的含量，防止疾病的发生。

定期清洁空调：每年夏天开空调前，建议从里到外彻底清洁，除尘、消毒。毕竟，只要空调本身没有细菌或其他有害物质，它吹出的风就不会影响人体健康。