经络受阻怎么办？经络堵塞的解决方法有哪些？如何通过经络养生法疏通经络？相信这些问题困扰着很多人！那么就让小编为你一一解答，希望这些经络养生排毒方法对你有所帮助。

1、胆经：让你的头发乌黑亮丽

胆囊从臀部中点开始，沿着大腿向下滑动，止于脚踝底部。当胆汁分泌不足时，身体不能有效分解食物中的油脂，头发就会显得油腻，尤其是夏天。

因此，建议您每天用力敲打胆经，左右各200次，以增加胆汁分泌率，使头发健康有光泽。此外，敲击胆经还可以帮助大腿排出外侧堆积的脂肪，让你穿上短裙自信！

2、膀胱经：增强记忆力

膀胱经起于头顶百会穴，止于背部、臀部，止于足跟。中医认为，膀胱经真正有效的位置是从腰部开始的，所以只需轻拍下半身即可。

经常敲击膀胱经可以改善大脑的供血质量，刺激大脑神经细胞的活动，提高你的记忆力！下午15:00-17:00是膀胱经的运行时间，此时拍打可以有效减少“午间疲劳”，让你精力充沛！

3、胃经：让你的脸变白变红

胃经起于锁骨下，经胸，经腹，至腿前，止于四趾之间。面部的血液供应主要取决于胃经，而面部的光泽和皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然起皱，很可能是胃经气血不足造成的。打胃经的最佳时间是早上7:00-9:00。如果你坚持打，你会发现你的脸又白又红，即使熬夜也不会显得太憔悴！

4、大肠经：帮你排毒

大肠经起于鼻旁的迎香穴，经颈部，经手臂，止于食指尖。经常敲打大肠经，可以清肠润胃，让你的新陈代谢顺畅，并有很强的排毒作用，让你的皮肤光滑清爽！大肠经的作用时间为早上5:00至7:00。建议您在早餐前轻敲大肠经，帮助身体代谢夜间沉积在体内的毒素！

5、三焦精：提高免疫力

三焦经起于眼角处长出鱼尾纹的丝竹穴，止于无名指之间。在中医经络养生中，三焦经是人体保健功能的统帅。使各脏腑配合顺畅，相互保持同步。有的中医科学家也将其与淋巴系统划等号，可见其功能非同一般。经常敲打三焦经，可以提高身体免疫力，防止你一次次生病！三焦经的运行时间为21:00至23:00。建议打之前尽量少喝水。三焦经也负责水液的运行。

6、心包经：让你吃不胖

心包经起于乳头外一寸处的天池穴，止于中指尖。心包经的起点在心脏的外围。在中医里，心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪侵入时，心包堵在心前，起到一定的保护作用。

除了改善心脏功能，让你的呼吸和血液流动更有力之外，敲打心包经往往还有一定的减脂作用。晚上19：00-21：00是心包经的运行时间。如果晚饭后轻敲心包经，血液中积聚的胆固醇可以顺利排出体外，加快体内食物脂肪的代谢。就算吃多了也不怕胖！

7、心经：最准确的自查方法

心经起于腋下，止于小指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是一种必须尝试的健康自我评估方法。

具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，45°角放下，10秒后，垂直抬起手臂，如果你的血液快速流下，静脉消失，说明你的指标正常，不需要。担心你的健康，如果突出的静脉慢慢消失，说明你过度劳累，急需减压。我建议你借此机会睡个好觉！

8、小肠经：手臂细长

小肠起于眼角内半寸的清明穴，经脸颊、颈部，经手臂，止于小指尖。小肠的功能是消化吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松散的肉。

想要手臂纤细，就需要经常揉捏小肠经。具体方法很简单。举起手，用指腹捏住手臂内侧。最好有轻微的疼痛。经常这样做，小肠附近肌肉的血液流通顺畅，可以放心的穿上吊带背心，展现好身材！

9、肺经：让你的皮肤不再干燥

从肩胛骨的凹陷处，沿着手臂内侧，到拇指的内端画一条直线，就是人的肺经。“肺主皮毛”，在定期敲打肺经的同时，保证每天至少摄入1500毫升的水分，让水分通过肺经输送到真皮层，让你的皮肤不再干燥！

轻拍肺经时，从上臂到手腕上部，可以用空中拳头轻拍。由于手掌面积小，从手腕到大拇指内侧，建议用另一只手的大拇指按压，使穴位足够用力。此外，凌晨3:00至5:00是肺经运行的时间。按理说，此时敲击的效果是最好的。如果不想打扰你甜美的睡眠，可以用敲击肺经作为晨练的第一课！

经络受阻怎么办？

1、薄荷茶滋味疏通经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，倒入1500毫升开水中​​，浸泡降温后滤去残渣经络养生的好处，加入少量石块糖，或加入新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入沸水中。

提示：薄荷、留兰香和苹果薄荷用于泡茶。味苦而辛，有健胃通络之功效，但薄荷性凉经络养生的好处，不易久服。

2、老丝瓜通经：老丝瓜1条，切碎煎至淡黄色，磨成细粉，每次10克，热水冲服。

提示：老丝瓜的筋络贯穿，类似于人体的经络。用丝瓜络通络人体经络，使气血畅通。

3、五字调息五脏：每天早上，用鼻子吸气，用嘴呼气，默念：嘘，嘿，嘴四、吹气，不要做一个声音。每个声音对应一个脏腑：嘘为肝，呼为心，口为肺，吹为肾，呼为脾。

提示：这是调息调息，疏通五脏。经常念“嘘”，可以养肝明目，经常念“哈”，可以解心火等，长期坚持会有一定的效果。

4、三线放松和经络：平躺在床上，将身体分成三线，从上到下放松。第一行（两侧）：头顶-头部两侧-颈部两侧-两个肩膀-两个上臂-两个肘部-双手。将注意力放在中指上 1 到 2 分钟；第二行（前）：面-颈-胸-腹-二大腿-二膝-二小腿-脚背-十趾。这个想法保持在脚趾上1-2分钟；第三行（背部）：后脑勺-枕骨-两小腿后侧-两脚后跟-脚底。将注意力放在脚底的涌泉穴上1至2分钟。

提示：正念沿着经络移动以放松。其实这是推动气血顺经脉，检查通畅，对疲倦或失眠的人有效。

5、轻揉螺旋，刺激肾气：双手空拳，用拇指和食指上下推螺旋1分钟，直到螺旋充血发热.

提示：中医认为，全身的精气是由各个器官收集，然后交给肾脏保存。肾开于耳中，耳中布满穴位。因此，按摩耳朵不仅可以强肾，还可以打通全身的穴位。

6、梳头促进血液循环：用手指或木梳从额头前部到枕头后部，从两侧太阳穴到头顶“梳头”头，每次50～100次，最好在早上梳头。

提示：人体的所有经络都汇聚在头部。梳理头发时，必须经过梅冲、通天、百会、印堂、玉真、风池等近50个穴位，像针灸一样刺激这些穴位可以促进头部。血液流动，疏通经络。

7、莲花座活动韧带：坐下时，弯曲左腿，将左脚脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝上，上下弹力动作轻轻做几个多次使其接触地面；然后换右脚。

小贴士：持续的运动可以帮助激活人体的许多韧带，使腿部、腹部、胸部、颈部等肌肉得到充分拉伸，经络通畅。

结论：经络养生是一种中医养生。正确的经络养生法，不仅可以锻炼身体，还可以达到排毒养颜的效果。因此，学习如何解决经络堵塞对我们来说非常重要。以上关于经络养生的介绍，希望对您有所帮助。