经常打哈欠被归类为亚健康的表现。 “这就是中医里的‘善拉几欠’，是胃病，打哈欠是用来拉肚子的。”

中医专家指出，中医认为亚健康已经是不健康的。

亚健康是以疲劳为中心的一组症状，如反应迟钝、头晕、情绪不稳、关节疼痛等。简而言之，就是身体不适，但在西医检查指标上是无法体现的。从中医的角度来看，亚健康是指人的身体、体质、情感、精神出现问题。

有些人在楼梯上绊倒是亚健康的标志。中医对此的解释是，如果上楼的时候腿疼，就是胃气虚的问题，就是胃气不足，所以腿不能抬高；如果后腿疼痛亚健康的表现，说明膀胱经有问题。

中医治病学说包括疾病轻而不显、显而不成、成而不发、发而不传、传而不变、变而不成的全过程。前两个阶段对应“亚健康状态”。中医提倡健康饮食、规律作息、劳逸适度。是预防人生病的大保健药。

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