喝水是一件简单而日常的事情。在人体中，水约占体重的65%-70%。因此，为了保证正常的生理代谢，人必须每天喝适量的水。

正常情况下，一个人一天的饮水量在2000毫升左右，水的代谢周期基本在2小时以内，所以正常人一天需要排尿7次左右。这很正常，但并不适用于所有人，总会有一些例外。

比如，有些人喝一点水，小便就多；这是什么原因？两者哪个更健康？

你喝的水多久会变成尿液？

水进入人体后，需要先通过食道进入胃，再通过消化系统的吸收进入血液。

水进入血液后，经肾脏过滤，成为原尿。原来的尿液会被肾脏吸收，其中的营养物质会被吸收到血液中，然后将含氨的代谢物和含盐的水溶液排出体外，这就是尿液。

然后尿液通过输尿管、膀胱和尿道排出。

水变成尿液的时间不是固定的。水变成尿液需要多长时间，会受到人体缺水、气候、温度、心情、活动水平等诸多因素的影响。变成尿液后，尿液会储存在膀胱中，排出的快慢取决于膀胱的大小。

水变成尿液通常需要 30-45 分钟。但是，由于尿液的形成受很多因素的影响，有些人会比较快，有些人会比较慢。

据研究，水在体内变成尿液最短只需6-8分钟，最长约120分钟。尿液，不同的人，尿液的形成率是不同的。

有的人喝完水后马上就有尿意，有的人喝完水后很长时间都没有尿意。其实这两种情况没有区别，都是正常的。

这主要是因为不同的人有不同的膀胱大小、括约肌松弛度、出汗量和排尿习惯。

喝水小便的人喝水不小便

一、不同大小的膀胱

膀胱大的人会储存大量尿液。只有形成一定量的尿液后，膀胱才会受到刺激，产生排尿的冲动。所以他们可以长时间不小便。

膀胱较小的人自然会储存较少的尿液。一旦有尿，会很快刺激膀胱，产生小便的冲动，所以他们一喝水就会小便。

二、不同程度的括约肌松弛

膀胱括约肌的松弛程度也会影响一个人的排尿频率。对一个人来说，如果膀胱括约肌非常强壮，可以自由收缩，他很容易抑制小便的冲动，所以他不能长时间上厕所。

有些人的括约肌比较松弛，所以膀胱不能容纳太多的尿液，会想上厕所。

三、出汗量不同

汗腺发达的人容易出汗，体内更多的水分会以汗液的形式排出体外。多喝水也会增加出汗量，所以尿量会减少，可以很长时间不排尿。

汗腺不发达的人一整天出汗不多，体内更多的水分会以尿液的形式排出体外。

四、不同的排尿习惯

有些人习惯于憋尿。随着时间的推移，膀胱的敏感性会降低。即使喝了水，身体也能适应，自然不会那么快就产生小便的冲动。

有些人对小便的冲动更敏感。当他们有小便的冲动时，他们会忍不住想小便，而且他们几乎不会忍住。

综上所述，喝水后排尿的人和喝水不排尿的人，会根据情况出现不同的排尿情况；一般情况下，不用太担心。

有人说喝水尿尿是肾不好的表现。其实这种说法是没有根据的。

排尿过多不一定是肾不好

肾功能差的症状多为少尿，尿量过多的情况仅在部分急性肾功能损伤过程中短暂出现。

还有一些疾病会导致尿量增多，如糖尿病、尿崩症等；但不一定是肾不好造成的。

但是，不管是什么原因导致的小便异常，都需要引起重视，及时调整身体，恢复健康。毕竟，尿液的变化与肾脏健康密切相关，尽管不一定是由于肾脏不好。

夜尿也对肾脏不好？

正常成年人白天排尿 4 到 8 次，晚上排尿 0 到 2 次。如果入睡后起床小便超过2次，而且这种情况持续很多天，就可以称为夜尿症。

夜尿过多的三个原因：

生理性的：多指睡前喝水过多，或吃太多含水量高的食物；

心理方面：精神压力大，长期紧张焦虑，经常夜醒；

病理性：如尿崩症、糖尿病、前列腺问题等，可导致夜尿增多。

如果是肾脏问题引起的，除夜尿外，常伴有尿中大量泡沫、腰膝酸软无力、腰痛、全身水肿、乏力、失落食欲等。

此外，夜尿增多也与年龄有关。大部分中老年人由于肾小管的萎缩和扩张喝水后很快就尿的原因，会出现浓缩尿液的功能下降，导致夜间排出大量水分。

夜尿不代表肾不好，但有肾功能下降的可能。夜间如厕次数超过2次，小便量大于500毫升时，要排除酗酒和心理原因喝水后很快就尿的原因，及时去医院检查。