孕妇多吃栗子好吗？孕妇可以适当吃栗子，但不建议大量食用。板栗对消除孕妇水肿有很好的作用，所以孕期可以吃，但不建议多吃，一定要适量。

孕妇多吃栗子好吗

栗子不仅营养丰富，而且非常适合准妈妈。板栗可以健脾补肾，提高免疫力，促进胎儿发育，还可以帮助准妈妈消除水肿，缓和情绪。此外，生板栗还有治疗腿脚麻木、舒筋活血的功效。

强身健体孕妇能吃栗子吗，消除疲劳。外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养成分和大量对妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃栗子，不仅可以强身健骨，还能帮助骨盆发育成熟，消除疲劳。

养胃健脾。板栗性味甘温，有养胃健脾之功效。准妈妈经常胃口不好，甚至不想吃自己喜欢的菜。家人可以建议他们吃栗子，帮助他们改善肠胃功能。

促进胎儿发育。栗子除了富含蛋白质和碳水化合物外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C和维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素、胡萝卜素和叶酸的含量高于普通坚果。这些营养素能促进胎儿生长发育，预防胎儿发育不良。

板栗对孕妇的好处

栗子性味甘寒，具有养胃健脾、补肾强筋的作用。唐代孙思邈说：“李孕妇能吃栗子吗，肾之果，适用于肾病。” 《本草纲目》指出：“李治肾虚，腰腿虚弱，能清肾益气，健胃。”苏东坡的弟弟苏子佑曾写诗赞颂栗子的药用功效，年老后腰脚出现问题。客人来说天色已晚，三只燕子缓缓收起了白玉膏。

吃栗子可以补气血，养胃，补肾，健肝脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。栗子的高淀粉含量可提供高热量，而钾有助于维持正常的心跳，而纤维可增强肠道并保持排泄系统正常运作。

中医认为板栗味甘性温，无毒，有健脾肝、强筋骨的药用功效。常生食可治腰腿虚弱，皮、皮有收敛作用；鲜叶外敷可治疗皮肤炎症；花可以治疗瘰疬和腹泻，治疗疝气。民间偏方多用栗子，每天早晚生食一到两，可治老人肾虚，小便不利，尿频；生栗子捣成泥状，敷患处，可治疗跌打损伤，筋骨肿痛，可止痛止血，吸收败血症之功效。

但是，不建议吃太多栗子。生食过多不易消化，熟食过多易滞气。糖尿病人应该少吃或不吃，因为栗子的含糖量很高。