冬天，天气比较冷，我们每个人都很懒惰。这时，就有了发胖的机会。对于平日不运动、活动量很少的人来说，现在要养成规律运动的习惯。所以，想减肥的小伙伴不妨先从我们的日常生活中“搬家”，这里有一些冬​​季减肥小贴士。

1 拖地、擦窗、种花等居家活动，可以让身体有适当的活动，还能消耗卡路里，不会太累。另外，走楼梯而不是乘电梯；距离短的时候，走路代替开车，都是生活中可以实现的“运动”。

2 上楼梯：只要7分钟，就可以消耗100卡路里，还可以锻炼心肺功能！

3下楼梯：只要14分钟，就可以消耗100卡路里。

4 种植花草：在家里的阳台上种些花草，美化环境，赏心悦目。而20分钟的园艺工作可以燃烧100卡路里，一块石头杀死两只鸟。

5.准备三餐：停止抱怨你的家人不帮助准备三餐。洗、切、煮、炸、蒸，只需39分钟，又少了100卡路里。

6拖地：只要20分钟，就可以消耗100卡路里的热量。

7扫：不需要很多时间，只要25分钟，就可以消耗100卡路里！

8 近年来，许多医学报告表明冬季减肥妙招，喝茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇的保健作用；的确，喝茶是个好习惯——古巧克力茶。荷叶中所含的荷叶生物碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收冬季减肥妙招，防止秋季脂肪粘在上半身。

怎么样，上面介绍的这些冬季减肥秘诀是不是一石二鸟的好方法？爱美的人从现在开始尝试，在这个寒冷的冬天，一定会给你的减肥带来意想不到的效果。不要等到春暖花开，迎接春天的时候，我们都在想着减肥。

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