身体虚弱的人应该尽快照顾好自己。注意。如果身体这些部位出汗是身体虚弱的警告，那么一旦发现问题，就必须采取行动，好好爱护自己的身体。

这些身体部位出汗表明身体虚弱

1、额头

祖国医学认为，头部是阳气聚集的地方。一旦邪气侵入身体，伤及五脏六腑，额头就会出汗。

2、鼻子

当人体处于情绪激动和紧张的状态时，很容易出汗。其中，从鼻梁和鼻两端渗出的大颗晶莹剔透的汗珠，主要是由于体内肺气异常排出所致，多发生于肺虚患者。

3、手和脚

中医认为，脾主四肢（手脚），所以当脾胃不正常时身体虚弱的表现，手脚就会出汗。其中脾胃失调有湿热内蒸、阳虚、血虚等。

4、心脏和乳房中部

如果您的心脏中心和乳房中部容易出汗，但其他部位出汗较少或没有。多为平日过度忧虑、惊慌伤心脾所致，而这些情况多为劳累过度所致。

5、半身

有些人出汗的时候，只有半边身体有，而另一半身体不出汗，或者说出汗量很少。如果是这样的话，祖国医学认为多是由于体内气血不足，导致内经不通。

调理身体虚弱的方法

身体虚弱的人很多，久而久之身体自然会崩溃。所以，为了身体健康，请尽快想办法养伤：

1、中医

平日可选择适量的人参、白术、黄芪等滋补中草药泡茶，或搭配乌鸡、排骨等食用，有助于增强免疫力，改善体质弱点。

2、保证睡眠

睡眠不足会使脏腑劳累，消耗大量气血，影响机能发挥，导致身体越来越虚弱。所以身体虚弱的表现，确保你在工作日有足够的睡眠。天黑了就早点回家，不要在外面乱跑。早点回家吃饭、休息，早上洗完澡就睡觉。

3、锻炼

体弱的人在工作日应该多运动，因为运动可以增强体质，塑造身材。每天花半个小时锻炼就够了，这时间挤不进去，别说没时间锻炼。

比如上下班上下班走楼梯，如果离公司近，每天步行上下班也是一种锻炼方式。

4、饮食调理

A.准备一只母鸡。屠宰后，拔毛，去除内脏和脚趾甲。洗净后，将龙眼、荔枝干、枸杞、黑枣、莲子各30克放入鸡肚中。之后，放入蒸锅，加水蒸熟，上桌前加盐调味。吃得好，可以补气养精。

B.准备2只鹌鹑和6~9G黄芪。全部材料处理好后，放入锅中，加水炖煮。蒸好后就可以吃肉喝汤了。适量食用可以补气虚。

C.准备9G阿胶，然后捣碎放入干净的锅中。然后将60G的糯米冲洗干净，然后放入锅中加水，然后直接在大火上炖。当粥变稠时，即可出锅食用。阿胶是家喻户晓的滋补佳品，常用于黑糯米粥，补血虚血。