来源：天气加 2018/08/10 16:35:28

对于高血压的人来说，饮食需要非常小心。但高血压患者除了不吃东西外，多吃含钾量高的水果，可以有效降低血浓度，避免高血压引起的其他疾病。日常生活中，很多水果都有降血压的功效。多吃水果不仅可以补充营养降血压最有效5种食物，还具有利尿作用，可以缓解高血压患者的病情。那么高血压吃什么水果好呢？我们来看看哪些水果有降血压的作用。

降血压效果最好的10种水果

巴克水果1：木瓜

木瓜中所含的齐墩果成分是一种具有保肝降酶、抗炎、抗菌、降血脂等作用的化合物。

巴克水果 2：猕猴桃

猕猴桃和果汁有降低胆固醇和甘油三酯的作用，还能抑制致癌物的产生。

巴克水果 3：苹果

苹果是众多水果中几乎完美的一种。多吃苹果可以降低血压，降低血脂，保持血糖稳定。苹果香甜可口。不用剥皮就可以吃，和皮一起吃，营养更丰富。

巴克水果 4：橙子

橙子含有丰富的维生素C和烟酸，具有降低人体内血脂和胆固醇的作用。因此，冠心病、高血脂的人多吃橙子是非常有益的。

巴克水果5：火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等现代流行病有很好的疗效。

巴克水果 6：香蕉

香蕉富含钾。每天吃一根香蕉降血压最有效5种食物，可以满足体内钾的需要，稳定血压，同时保护胃肠道。因此，高血压患者应多吃香蕉。

巴克水果 7：葡萄柚

柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降低血脂、减肥、美肤的功效。

巴克水果8：芒果

芒果含有丰富的维生素A和C，对视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症都有好处。

巴克水果 9：日期

辅助治疗心脏病、高血压、缓解动脉硬化。

巴克水果10：西瓜

西瓜汁含有丰富的VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等。效果很好。