很多人早上醒来脸都肿了，却认为自己没有做坏事。这是怎么回事？那么你知道日常生活中脸肿是怎么回事吗？你知道脸肿是什么原因吗？今天小编就来给大家介绍一下脸肿了怎么办的知识。有兴趣就来一起学习吧。

脸肿是怎么回事

我被打了

这应该是每个人都知道的。如果你被打脸或打脸，你的脸自然会肿起来。所以，如果你的脸肿了，首先要考虑的是你是否被打过。好吧，白痴都知道。

喝太多水

面部浮肿是由于饮水过多引起的水肿。水肿其实没什么大不了的，只要减少一天的饮水量，吃一些利尿的物质，比如红豆，或者其他豆类。

睡眠不足

如果熬夜或者睡眠质量不是很好，导致睡眠不足，也会导致脸肿。没办法，只能补睡眠或者提高睡眠质量。

盐太多

吃太多盐也会让你的脸浮肿，因为过多的盐会阻止你的身体排出多余的水分。所以，建议大家多吃清淡的食物，可以自然改善浮肿的脸。

饮食错误

有些人喜欢吃冷饮或冷的东西。其实夏天还可以，但是冬天不推荐给你。夏天也要适量吃西瓜，不然会导致脸肿。

压力过大

压力太大脸肿是什么原因，人的一些生理机制无法及时代谢，自然会出现在脸上、情绪上，或者你体内的垃圾，也会导致你的脸肿胀，改善个人情绪，减轻压力。

化妆品

有些人的脸肿，跟化妆品有很大关系。也许这个妆容不适合你，也许你对这个妆容过敏。避免使用类似产品或含有您过敏成分的产品。

因为寒冷

人被冷冻了，自然会肿起来，就像你把猪肉放在冰箱里一样，因为冷冻后体积也会增加。人经常在外面受凉，积水，脸自然会浮肿。

脸肿了怎么办

不要熬夜

脸肿的原因之一是生活不规律，熬夜经常影响新陈代谢。经常熬夜、工作压力大的人，会使身体的新陈代谢减慢，容易让废物在体内堆积。

或者饮食不规律脸肿是什么原因，有的可能因为压力过大导致面部水肿，因为亚健康问题会减缓淋巴系统的运作，所以多余的水分会在体内积聚，不能及时排出，导致身体浮肿、面部浮肿等。所以，生活要回归正常轨道，偶尔给自己多一些精神上的放松。

睡前不要喝太多水

喝水很重要，但睡前不要喝太多水，水会在体内积聚，第二天就会出现肿胀。

消肿作用

1：将耳朵向上拉。用一只手将同侧的耳朵向上拉，另一只手按在被拉伸的耳朵一侧的脸上，向耳朵的方向推。

2：将双手手指放在额头中央，然后分别推向太阳穴，可以帮助面部排出水分，最后移到太阳穴按摩太阳穴。

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热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸也可以消肿。用热毛巾敷脸可以舒缓面部肌肉，疏通面部毛孔和淋巴结，让脸上多余的水分完全排出。一般毛巾加热时间为15-20分钟，毛巾每5分钟更换一次。

喝蜂蜜水

蜂蜜有润肺止咳的作用，通常润大便，解毒美容。因为不管是不规律的生活还是熬夜，毒素都会堆积在脸上，所以经常吃蜂蜜可以排出脸上的毒素，对美容养颜也有很好的效果。蜂蜜还可以排出体内多余的水分，从而达到瘦脸的效果。

喝黑咖啡

喝黑咖啡也有消肿的作用，因为黑咖啡中含有咖啡因，有排便利尿的作用，加速身体热量的消耗。喝黑咖啡的方法可以快速有效地消除面部浮肿。大约半小时到一个小时后，你会发现脸上的浮肿明显改善了。

冷热水换脸

用冷热水洗脸也能有效消肿。首先，用热毛巾敷脸，然后用冰毛巾。如果没有，请使用冷水。如此反复涂抹3次，持续15分钟，可有效消除面部浮肿。

因为冷热交替敷在脸上可以促进面部皮肤的血液循环，从而帮助面部皮肤排出多余的水分，达到消除面部水肿的目的。注意不要让热毛巾过热，注意不要烫伤自己。

睡觉最好垫高枕头

如果睡觉时枕头垫高，可以有效防止水分积聚在脸上造成浮肿。

减少易感冒食物的摄入

平日要减少使身体易受凉的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物的摄入。因此，容易使肠胃疲劳，体内水分滞留而引起肿胀。