冬天路过街边看到烤红薯，忍不住流口水。天冷的时候吃烤红薯会觉得暖和，但是很多人吃红薯后总有一股难闻的味道。不断地，因为这件尴尬的事情让人又爱又恨地瓜。其实红薯还是不错的主食。与大米相比，它的热量更低，而且富含膳食纤维。那为什么平时吃同样富含膳食纤维的蔬菜不放屁，吃红薯会放屁呢？

为什么吃红薯容易放屁？

红薯的淀粉含量比较高，而且还含有大量的粘液，还有纤维素和果胶。这种粘液可以促进肠胃蠕动蕃薯长芽还能吃吗，所以放屁是吃红薯后肠胃蠕动活跃的表现之一。高淀粉除红薯外，南瓜、土豆、芋头等食物都是高淀粉食物。所以吃红薯后很容易放屁。至于为什么有些人的屁特别臭，这可能是因为之前吃的食物中含硫化合物较多。当含硫气体变成“屁”排出体外时，气味会特别难闻。

多吃红薯有什么好处？

1、泻药：红薯中的粗纤维可以使大便变大变软，缓解便秘蕃薯长芽还能吃吗，泻药，从而避免痔疮、便血等肠道问题的发生。

2、减肥：红薯价廉物美，味道清香，饱腹感强，热量低，不饱和脂肪酸含量高，热量低。吃红薯作为主食可以帮助你减肥。

3、增强免疫力：红薯的营养比较均衡全面，包括蛋白质、微量元素、维生素和氨基酸等。多吃红薯可以保证身体所需的营养，增强体质。身体的抗病能力。它还可以延缓衰老。

4、保护心血管：红薯中的钾、胡萝卜素、叶酸等对预防心血管疾病有一定的作用，其中胡萝卜素和维生素C可以预防动脉粥样硬化，叶酸和维生素B6可以降低血液中的同型半胱氨酸水平。

吃红薯的禁忌

1、患有胃溃疡和胃酸过多的慢性胃炎患者，应少吃红薯，否则容易加重病情。另外，红薯含糖量比较高，尽量不要空腹吃，以免增加胃酸，引起“胃灼热”。

2、红薯一定要煮熟再吃。生红薯中的淀粉细胞膜未受损，不易消化。同时，凉拌番薯也容易引起肠胃不适。

3、红薯有黑点或发芽时不要吃，以免食物中毒。

4、晚上尽量不要吃红薯，因为红薯吃完后需要4-5小时的吸收消化。晚上吃了红薯后，很可能睡前身体还没有完全吸收，容易胀气，影响睡眠。 .