相信大家都不希望看到自己的皮肤越来越下垂，所以都在努力防止这种情况发生，那么如果皮肤出现下垂、下垂怎么办呢？首先我们要了解皮肤松弛的原因是什么。

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皮肤下垂和下垂的原因1、随着年龄的增长皮肤下垂怎么办，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维会越来越少。

2、 减肥太快了。当减肥超过正常速度时，体内脂肪会迅速流失皮肤下垂怎么办，导致皮肤收缩速度跟不上减脂速度，从而导致皮肤下垂。

3、营养不良，当人体所需的营养物质缺乏，尤其是蛋白质不足时，皮肤的弹性会下降，容易导致皮肤下垂。

4、缺乏运动也很容易使皮肤松弛，所以要经常运动，让你的肌肉和皮肤更紧实、更有弹性。

5、其他原因，如皮肤干燥、日晒、长期摄入大量甜食等，也会导致皮肤松弛。

【皮肤松弛下垂的原因】

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如何延缓皮肤松弛下垂1、注意防晒

大多数皮肤下垂是由紫外线辐射引起的。长期受紫外线照射会引起光老化，还会导致体内产生大量自由基，使皮肤过度氧化，失去弹性，导致皮肤下垂。

2、适当补充胶原蛋白

胶原蛋白可以防止皮肤老化，保持皮肤弹性和柔软。所以，想要对抗面部皮肤松弛老化的问题，可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鱼肉等。

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另外，坚持护肤，多运动。