睡不着，躺在床上辗转反侧，星羊数了1到1000N次，但双眼依旧没有睡意，脑袋好像在喝兴奋剂，很清醒，比白天清醒得多……对于失眠，相信每个人一生都会经历不止一次。

随着生活方式的改变，工作和生活压力的加大，失眠患者就医的现象十分普遍。他们经常遇到病人说，“医生，我睡不好，给我安宁！”

医生也很无奈，你以为是口香糖，能吃两颗吗？ ！

其实，睡得好的人都是一样的，但睡得不好的人是不一样的，所以稳定不能随便打开。

博士。深圳市宝安中医院陈柏树介绍，根据CCMD-3（《中国精神疾病分类诊断标准第3版》）失眠诊断标准：主要是对睡眠质量不满意的状态以失眠为主，其他症状继发于失眠，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后难以入睡、醒后不适、乏力或白天嗜睡，每周至少发生 3 次，并且已持续至少 1 个月。

根据临床表现，失眠症分为以下六类

1、睡眠渗透：入睡时间超过30分钟；

2、睡眠保养：夜间或早醒2次以上；

3、睡眠质量：噩梦；

4、早起，醒后无法入睡；

5、总睡眠时间少于6小时；

6、白天后遗症：第二天早上头晕、精神不振、嗜睡、疲劳等。

失眠的原因大致分为两类

一个是心理的，另一个是身体的。

在心理因素方面，尤其是当今社会，节奏快，人压力大。日常生活中，一些消极因素如思想冲突、工作紧张、学习困难、希望破灭、亲人分离等，或积极因素如成功的喜悦，都会带来不眠之夜。这种失眠是心理失眠，有恐惧、兴奋、怕睡、焦虑、紧张、抑郁、愤怒等情绪和心理因素。

另一方面，也有身体因素，多为身体不好（包括喘息、呼吸困难、疼痛、胃部不适、夜尿等）、昼夜节律紊乱、睡眠环境影响、个人喝茶、咖啡等等等

睡眠并不像调养和恢复精力那么简单。它在巩固记忆、调节免疫力、保持注意力、保持良好的情绪和敏锐的判断力方面具有重要作用。长期失眠症对人的影响很大，有时甚至无法估量。

中医治疗失眠已有数千年历史。失眠在中医中称为“不卧”、“不眠”、“失眠”。和而卧”“邪气内蕴”导致失眠的病机，提出“补虚、泻其、调虚实、导其道”的治法。摆脱它的邪恶”。

中医以辨证论治为主，失眠的辨证主要是肝气郁结，肝火扰心，心脾两虚，心胆气虚，阴虚火旺。肺盛、痰热内乱等证型。

肝郁失眠

具体而言，肝气郁结型失眠多表现为入睡困难，嗜睡易醒，情绪低落，思虑过多，敏感多疑，善良多气，舌淡紫，苔薄白，脉搏弦。主治为柴胡加龙骨木力汤加减。通常可以用玫瑰、薰衣草等水代替茶水。

心型失眠

肝火引起的心型失眠，表现为睡眠不足，烦躁不安，面部痤疮睡不着吃什么药，目赤口苦，大便干燥，舌红苔黄，脉细数。

丹栀逍遥丸、龙胆泻肝汤等是主要治疗方法。平时可以用莲心、菊花等泡水代替茶水。

心脾两虚失眠

心脾两虚所致的失眠，多因年老体弱、精神不振或长期大病所致，引起气虚失血，表现为多梦易醒、头晕、气短气喘，心慌，神疲乏力，面色发黄，舌淡苔薄，脉细弱。

治疗以人参归脾丸加减为主。通常龙眼肉、蜂蜜、大枣等都可以泡水代替茶水。

因失眠而失眠

胆气不足引起的失眠多为突发惊吓，或听到巨响，眼中见异物，或处于危险之中。细弦。

治疗以安神定植丸加减为主。通常珍珠粉可以睡前用温水冲服，也可以用灵芝泡水代替茶水。

阴虚火旺失眠

阴虚火旺所致的失眠，多因体虚久病，阴虚，或过度放纵，遗精，肝肾阴液耗竭，心火上亢，表现为烦躁，失眠，五心烦热，耳鸣，健忘，腰酸脚软，舌红，苔少，脉细。

治疗方面，以天王补心丹、知白地黄丸为主，加减为主。通常可以用麦冬、石斛、百合等代替茶水冲泡。

痰热失眠

痰热内扰型失眠多因饮食不当、暴饮暴食、不节制食肥、甘寒、嗜酒等原因，导致肠胃发热，痰热失常。表现为失眠，头重，胸闷，心烦，气，咽酸，不想食，舌红，苔黄厚腻，脉滑数。

治疗以黄连温胆汤、祛湿骨痰丸等为主睡不着吃什么药，加减加减。平时可以多吃些具有清热化痰利湿作用的食物，如绿豆、薏苡仁、红豆等。

值得一提的是，你应该养成规律的作息习惯，自然调整睡眠周期，营造舒适的睡眠环境，如减少噪音、保持卧室凉爽，并尝试放松睡前仪式，如阅读一本书。看书或看杂志，洗个热水澡，听点轻音乐，做一些简单的伸展运动，听有声读物，为第二天做简单的准备等，按时吃饭，按时锻炼，把手机放在卧室外面，控制焦虑和抑郁都有助于让您尽快入睡。

然而，临床失眠症通常无法通过药物治疗。有的需要心理疏导，有的需要针灸、推拿、拔罐、刮痧等中医治疗方法，效果更佳。