高血压是一种常见的心血管疾病，高血压的发病率越来越高。虽然它们中的大多数没有任何特殊症状，但它们可以造成很大的伤害。日常饮食要特别注意高血压七种食物千万不能碰，尤其是高血压的七大食物，高盐、高热量、酒精、浓茶、咖啡等，都会影响血压波动。

高血压的七种食物不能碰

1、高盐食物

咸鸭蛋、酸菜、腊肉、皮蛋、豆瓣酱、芥末等。这些食物的盐分含量太高。钠离子在体内滞留会导致血液渗透压升高，血压迅速升高，对身体不利。健康。尽量不要吃太咸的东西，甜食也是如此，蛋糕、冰淇淋、柿子、榴莲等都不能吃。

2、高热量食物

高血压患者也要注意控制血糖，否则会诱发高血糖，如巧克力、蛋糕等甜食会导致肥胖。高血压患者吃多了会发胖，造成三高也不好。 .

3、汤

无论是鸡汤还是大骨头汤，浓汤中含有较多的嘌呤，会增加胆固醇，影响血压，加重病情。此外，痛风患者和高尿酸患者不宜喝浓汤。还有不能吃的蛋黄、动物内脏、鱼子酱、蟹黄等高胆固醇食物。

4、酒

尤其是高血压患者应避免饮酒。饮酒会收缩血管，增加血压，加速动脉硬化。长期饮酒易患心血管疾病。高血压患者饮酒无疑会损害健康。

5、茶咖啡

这类食物含有茶碱和咖啡因，会刺激大脑兴奋，引起失眠、心悸等高血压七种食物千万不能碰，血压升高，也不太安全。

6、麻辣刺激的东西

你应该少吃火锅、辣椒和烧烤。这些东西很容易导致便秘。如果在排便时用力，腹压会升高，血压会突然升高，可能导致脑出血的风险。

7、高血压不宜吃6种水果

榴莲、柑橘、葡萄、梨、荔枝、菠萝，这些水果含糖量非常高。不是不能吃，而是要适量食用。吃太多不利于血糖控制。

降血压蔬菜：芹菜、苦瓜、冬瓜、洋葱、紫茄子。每天多吃这些蔬菜有助于降低血压和预防心血管疾病。