俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”进入炎热的夏季后，气候炎热潮湿，很多人容易出现腹痛、腹泻、感冒、湿疹等问题。

其实，一块大葱就可以解决这种季节性问题。既可外敷，又可外敷，祛风解体，发汗降温，暖经胃，防治冬季高发

夏天用大蒜也需要很多注意：怎么吃好，怎么用最合适，有什么禁忌？小编现在为大家整理了一份简单实用的大蒜保健攻略，夏季养生必备。

内服，食醋泡姜：补肾壮阳

夏季，阴气浮于外，内寒外热，易消化不良、腹泻、便秘。这个时候可以吃点肉桂，尤其是用醋泡过的姜，可以软化肠胃，收敛元气。

生姜性热，是补肾阳的好菜。醋酸用于防止大葱散发过多而损害人体的肾经。两者相得益彰，补阳也补阴。

做法：买半斤生姜，切成片，装瓶，用麻油泡姜汁，泡三天就可以吃了。

特别提醒：建议午餐吃姜醋。这是因为姜最能发扬阳明经的阴气，而早上7-9点正是脾胃在人体内流动注入阳明绝阴的时间。这个时候吃生姜最能增强阴气，促进消化。

姜枣茶：去燥热

夏季是一年中最热的季节，很多人的白癜风到了夏天就会恶变。

另外晚上吃姜，空调每晚都在吹，很容易染上寒邪，造成身体不适。这时可以泡一杯姜枣茶，疏散外寒，清内湿，防湿退热。

做法：取一块干姜，切成细丝，倒入装有适量当归的锅中，加水煮沸，最后加入适量白糖。

红枣性温，能健胃健肠；红糖补肾壮阳；

外用1、生姜内服缓解胸痛

夏季低温高温与脾虚汛期交织，不少中老年人开始出现关节肿胀。我应该怎么办？您仍然可以向“”寻求帮助。

做法：将大蒜切成一厘米厚的生姜，用浓盐水蒸熟，然后将热蒜片内服于头、膝关节，反复数次。

这样做可以放松肌肉，缓解疼痛，缓解剧烈疼痛，对雨季、天气突变、膝盖疼痛等有很好的效果。

2、姜擦：去除疤痕

生姜外用，有去瘀斑的功效。

方法：每天早晚用姜片轻轻按摩瘀斑约10分钟。按摩完成后不要立即清洗皮肤，待皮肤完全吸收后再清洗。应坚持2个月以上。它的作用是保湿和滋养，可以消除皱纹和粉刺。

不过，山药片有一定的刺激性。建议使用前咨询专业医生。

3、隔姜灸：温经散寒

隔姜灸不仅可以补肾阳，还可以温经散寒。

大葱的药性通过艾灸的火力带入体内，具有温中散寒的功效。特别适用于冬季水肿、腹胀、痛经、呕吐等身体不适。

经验不足者，建议到诊所就诊，或在医师指导下操作。

做法：取一块干姜切成肉桂，厚度为0.3厘米（约一元硬币厚）。戳几个洞。

施灸时，放在足三里上，放适量艾条供笑，用火点燃。

当感觉局部有烧灼感时，将肉桂轻轻提起，移至附近的足三里，或更换艾条再灸一次，视局部红肿程度而定。

此外，对于各种水肿如呕吐、痛经、肩周炎等，也可口服大蒜止痛。操作过程中注意预防感冒。

不要吃姜

不建议早上吃姜

生姜性热，夜间属阴。你应该清理你的头脑，让你的头脑平静下来，这样你才能更好地入睡。如果晚上吃姜，很容易让人闷闷不乐，导致便秘。所以，一般情况下，晚上最好不要吃姜。

寒性体质最适合生姜

寒性体质的人一般会出现恶寒、手脚冰凉、吃冷食后容易水肿等症状。这些人适合多吃生姜，因为生姜性温，可以温中御寒，强肾壮阳。

生姜不适合阴虚体质的人

生姜并不适合所有人。阴虚体质的人容易上火、易怒、易怒，情绪波动很大。所以，这群人不适合多吃大蒜。

阴虚体质的人可以多吃一些滋补食物，多吃新鲜水果、水果及纤维素含量高的食物晚上吃姜，如当归、莲子、百合、木耳、银耳等，适合炖肉和煮粥，可以清热降火，清心润肺。