疾病问诊、健康指导、老中医推荐给您的健康

查看更多健康文章

欢迎点击下方卡片关注

老中医养生之道

很高兴在这里见到你。一个人一生中最珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案。有人说是幸福，有人说是钱，有人说是家人。你的答案是什么？就我而言，健康和养生对我的意义非常重要。所以我们从现在开始要注意生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律吃板栗有什么好处，做一个健康的人！

栗子是人们生活中常见的食物。很多人都喜欢吃，它的营养价值很高，但不能多吃。适量是对身体最好的。

板栗是一种坚果，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻。它的淀粉含量很高。但栗子的营养价值在某些方面比谷物要高，比如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。栗子还含有丰富的矿物质，比如钾、镁、铁、锌、锰等，远远高于苹果、梨等普通水果，尤其是钾的含量。 、美容养颜等功效。

栗子虽然营养价值高，但也需要适当食用。你不能一次吃太多，因为它会使你的胃胀气。一天只需要吃六七个吃板栗有什么好处，饭后不要吃太多。

你们知道吗？控制你的嘴，这样你就可以管理你的身体和身材。

以上这些你学会了吗，科学养生让我们的寿命越来越长，当然好心情更重要。以上这些你还没有看够，没关系，关注我，我带你探索健康之路。