我们睡觉的时候，身体会代谢和释放生长激素，会影响皮肤的生长，使皮肤细胞复制得更快，胶原蛋白和角蛋白的产生也会加快，让皮肤可以不断更新目标。但是如果你不经常睡觉，你的荷尔蒙就会受到影响，你的皮肤可能会变得粗糙。当皮肤的维持血管没有足够的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因缺乏营养而受阻，导致皮肤老化。
干燥干燥
如果熬夜，肌肤将无法正常休息，影响皮脂层的锁水保湿功能，导致肌肤缺水。同时，由于无法保证及时供氧，皮肤会变得营养不良、干燥、脱屑甚至细纹等状况。
深色肤色
皮肤的亮丽光泽来自皮肤真皮和皮下组织的微血管提供的充足营养。然而额头皮肤粗糙，一旦微血管血液循环管因睡眠不足而停滞，皮肤可能会失去光泽、暗沉或苍白。
黑眼圈
日常不规律，脸上的皮肤很直观额头皮肤粗糙，看得见，尤其是眼睛周围的皮肤。经常熬夜后，眼睛周围的微血管循环不畅，导致血液淤积，出现暗灰色眼圈。
浮肿的脸
经常熬夜会减慢身体的新陈代谢。再加上个人压力和外界环境的影响，微血管无法有效控制进入皮肤的体液。一旦过多的水分进入皮肤组织，就会对淋巴系统造成损害。负担过重，无法正常排水，会导致身体浮肿、面部浮肿等问题。