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女性在孕中期增大的子宫会对附近的内脏器官施加压力，因此胃的位置会发生变化。怀孕中期的孕妇的胃在哪里？下面我们来看看孕中期孕妇内脏位置示意图，找出肚子在哪里。

孕中期孕妇肚子的位置

从上图我们可以看出，孕妈妈的胃的初始位置位于腹腔的左上角，大部分在左肋骨，少部分在上腹部。上部与食管下端相连，下部与十二指肠球相连。孕妈肚子长大后，被挤到剑突的位置。

孕中期孕妇内脏位置图

孕妇的内脏非常有弹性。怀孕初期，在子宫一天天变大的过程中，孕妈并没有感觉到任何变化。到了孕中期，孕妇体内的大部分空间都被巨大的子宫所占据，内脏被极度挤压，孕妈会感觉更不舒服。

孕妇五脏六腑详解图

正是因为胃受压迫，孕妇经常感到胸闷、气短、呼吸困难、胃部不适、食欲不振、腹胀、尿频、尿急、大小便失禁、腹胀、胃灼热等，这些都是孕期的正常现象，孕妈妈不必紧张。

1. 深呼吸

随着胎儿逐渐长大，子宫也逐渐增大，增大的子宫会压迫胃部，导致胃上部不适。这是正常怀孕期间的正常现象。准妈妈不必担心，因为她们通常会深呼吸以缓解不适。不舒服。

2. 侧睡

孕妇仰睡会加重对胃的挤压，从而加重被压在肚子上的难受感。建议孕妇侧睡，最好是左侧睡，这样既可以缓解胃部不适症状，又可以保证胎盘的正常血流，为胎儿的生长发育提供一切营养和氧气，并预防孕妇高血压和水肿。等等。

3.饮食规则

孕妇消化不良时，胃上部会感到不适。因此，准妈妈要规律饮食妊娠痒疹，多吃柔软易消化的食物，少吃或不吃油炸或油炸的食物，以保证孕期营养。同时不会增加肠道负担，更有利于胃肠消化吸收。

孕中期出现胃部不适怎么办，饮食规律

4.小餐

不易消化的食物会增加肠道的负担，所以孕妇应该选择容易消化的食物。在烹饪中，尽量使食物细腻、破碎、柔软。以烹、焖、烤、蒸等为宜，避免煎、炸、炒等，以减少脂肪供给量。建议每天吃6到7餐，每餐要5/6饱。

5.注意食物温度

饮食温度要“不热不冷”。喝水的最佳时间是早上空腹起床和每餐前 1 小时。饭后立即喝水会稀释胃液。平时要注意防寒妊娠痒疹，因为胃受凉后会损害胃的功能，所以要保持胃的温暖，不要着凉。

6.保持精神振奋

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等，会引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍。因此，你要开朗、开朗、意志坚强，善于从困难中解脱出来。

7.适当的运动

孕中期胃部不适的主要原因是消化和子宫受压。一般不需要药物治疗。可以通过合理的饮食和适当的运动来有效调节。这个时候可以出去散散步，做一些力所能及的工作和家务，这样可以提高胃里食物的消化能力，二来也有利于宝宝的生长发育。如果孕妇实在不舒服，想躺下，记得把枕头抬高，以减轻消化系统的负担。

孕妇胃部不适，适当运动怎么办？

8、注意保暖

孕妇一定要注意保持胃部温暖，因为寒冷容易使胃部的血管痉挛收缩，刺激胃部，导致胃酸分泌过多，破坏胃黏膜，让孕妇本来就不舒服的胃更是如此。不舒服。尤其是夏天，有些人晚上喜欢不盖被子睡觉。其实这对身体是非常有害的，尤其是胃。大热天要带点东西保护腹部。

温馨提醒，如果孕妈有胃病或胃痛病史，要注意是否是胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病。这种情况建议咨询医生，也可以请肠胃科医生咨询妇科医生，以免影响胎儿。