前几天小编不小心生病了，去医院检查才发现是细菌感染。听着医生的话，小编的脑海里突然出现了五个大字——谨防空调病。
空调病有时真的很难预防。即使它不是医学疾病，而是社会学诊断的疾病，它仍然对人们的健康构成威胁。
什么是空调病？
长期在空调环境中出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节疼痛等症状称为空调病或空调综合症。
简单地说，任何与空调有关或由空调引起的疾病都可以称为“空调病”。其中，老人、儿童和妇女是易感人群。
图像源网络，入侵和删除
夏季炎热，使用空调的频率自然会增加。但是如果在空调房里呆的时间过长，一些免疫力比较低的人可能会出现不适，这其实是空调病。
很多人认为空调很普通，没什么大不了的，也有人觉得很麻烦，躲着看医生，但其实严重的可能会导致肺炎。在日常生活中，警惕空调病是非常有必要的。
图像源网络，入侵和删除
打开空调后，房间内的湿度会相对降低，对人体的眼睛、鼻子等部位的黏膜会产生不良影响。
另外，空调密闭性强，室内空气流通不畅，风量小，长期关窗，阳光不足，容易滋生微生物或细菌病毒，容易引起大面积感染。 .
高温下空调温度可能会偏低，室内外温差过大会导致身体适应不良，导致身体生物节律和神经紊乱。
所以，
普通人如何识别自己是否患有空调病？
其实空调病的症状因人而异，因人的适应能力而异，如发热、感冒不适、乏力、身体紧绷、麻木、头晕、头痛、皮肤干燥紧绷、皮肤过敏等。症状，以下是两种典型的具体表现。
图像源网络，入侵和删除
呼吸道表现为：咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒样症状。严重时细菌感染可引起肺炎等下呼吸道疾病。
胃肠道表现：厌食、腹痛、腹泻、恶心、呕吐。肌肉和关节受凉，引起腰、背和关节疼痛，关节僵硬，屈伸不良，肌肉酸痛。
但话又说回来，空调病的预防仍然是主要的，感染后的治疗作为辅助手段。
炎炎夏日，开空调享受幸福是没问题的，也就是防暑要注意以下几个方面。
1、不要在空调房里呆太久，适当关掉空调，开窗通风。
2、空调温度不宜过低，合理调节室内外温差。通常建议室内温度在22到27度之间。
3、避免与感冒/流感患者共用空调房，或共用中央空调，会造成群体感染。
4、严禁在有空调密闭环境的室内吸烟！注意室内卫生，定期使用消毒剂，防止微生物滋生。
5、不要让出风口的冷空气直接吹到身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。注意颈椎和膝关节的温暖。
6、如果长时间待在空调房里，最好多做户外活动，多喝水，加快新陈代谢。
7、应选用带加湿功能的有条件空调，并定期对空调进行维修、清洁。
这些事情做好了，就可以享受夏天的凉爽，开心地使用空调。除了这些，还可以通过一些保健方法来协同预防空调病。
首先，增强免疫力可以降低细菌感染的概率。
双心
复合氨基酸营养胶囊30粒
补充营养空调综合症，增强免疫力。
富含天然原料提取物，可提供人体所需的氨基酸成分。精选12种氨基酸，包括9种必需氨基酸，有效预防因营养摄入不足和不均衡而引起的健康问题。全面满足日常营养需求。
适用人群：外伤、烧伤、骨折等创伤患者，情绪不稳，睡眠不足，胃肠功能虚弱，肝功能不全等，生长发育的青少年和脑力劳动者，孕妇，老年人。
服用方法：每次2粒，一日一次，随餐服用。
维拉
孕妇补锌+维生素C橙味咀嚼片100片
均衡营养，增强抵抗力。
这是一种理想的膳食补充剂，可以补充人体日常所需的锌和维生素C。橘子味的咀嚼片，口感好，宝宝不讨厌。有助于改善厌食和促进吸收，维持人体正常代谢活动，增强骨骼强度，提高人体免疫力。
适用人群：需要补锌和维生素C的人群。
使用方法：1岁以下儿童每天半片，1岁以上成人每天1片，成人每天2片。
其次，要注意关节、膝盖等部位的保暖和保健，避免老病的发作。
双心
500mg维生素骨关节保健胶囊120粒
缓解疼痛和保护关节。
这可以为人体补充氨基葡萄糖，帮助重建佝偻病，缓解关节疼痛等不适，帮助强化骨骼，加速正常软骨和骨骼功能中胶原蛋白的形成空调综合症，保护细胞，防止氧化损伤，保护关节。
适用人群：关节痛、关节炎等。
服用方法：建议每天两次，饭后服用，每次 1 粒。
世界环保局
马奶油 250ml
舒缓肌肉疼痛，保护关节健康。
本品采用山金车、薄荷、迷迭香和樟脑等，凝胶质地，轻盈不油腻，可缓解关节疼痛、肌肉酸痛，帮助恢复活力，促进四肢血液循环，消肿止痛，风湿关节痛。受伤可以工作。
适用范围：全身/所有关节。
最后，为了避免肠胃不适，可以先做好调理肠胃的工作。
卢沃斯
Earth 胃调理颗粒 50×6.5g
调理肠胃，预防肠胃疾病。
这种精细研磨的天然药用原浆不含香料和防腐剂等添加剂。它是德国少数可以得到医生认可的产品之一。可用于肠易激、腹泻、胀气、烧心、嗳气、胃压、饱胀。等症状，平衡肠道菌群。
适用人群：12岁以上的青少年和成人，也适合素食者。
用法用量：每日1-2包。
植物乳杆菌胶囊 28粒
改善菌群，促进消化。
它包含一种特定的细菌菌株，可以在人体肠道中繁殖以补偿 IBS 中的微生物组失衡，并可用于 IBS 的饮食管理。有助于改善肠道菌群，维持肠道环境的平衡，增强胃肠道的消化吸收能力。
使用方法：每天服用 1 粒胶囊，加少许液体。对于 3 岁以上的儿童，将一粒胶囊的内容物溶解在少量液体中，以便于服用。不要服用超过规定的每日推荐量。
好了，今天就在这里看到空调病的预防和认识，下期见~