祛痰止咳吃什么好？春天很容易感冒咳嗽，很不舒服。那么，祛痰止咳的好食物有哪些，哪些食物可以帮助解决咳嗽症状呢？下面就和小编一起来看看祛痰止咳吃什么好介绍吧！

橙皮

煮米粥时止咳化痰食物，在水沸腾之前加入几小片干净的陈皮。粥煮好后，不仅香浓可口，而且特别开胃。对腹胀或咳嗽痰多者有很好的治疗作用。

将新鲜的橙皮收集起来，洗净，用清水浸泡2天，然后切成细丝，加糖腌制20天，就成了一道非常美味的开胃菜——橙皮菜。不仅香甜爽口，还有解酒功效。

陈皮、生姜、桉叶各6克，水煎加红糖饮用，每日2次。效果也很好。

柑橘

柑橘富含柠檬酸、维生素和必需元素，如钙、磷、镁和钠。具有生津止咳之功效，用于胃肠燥热；具有利尿健胃之功效，用于腹部不适及小便不利；具有润肺化痰之功效，适用于肺热咳嗽等症。橙子很温和，所以即使是病人也可以正常食用。

吃柑橘的时候，不要撕掉橙肉外面的白纹。中医认为，陈皮具有通络化痰、行气活血的作用。

白萝卜

白萝卜清热化痰止咳化痰食物，生津止咳，健胃消食。生食可治发热口渴、肺热咳嗽、痰稠等。若与甘蔗、梨、莲藕等汁液一起饮用，效果更佳。 .

人们常说白萝卜性寒味凉，体质虚弱、气管不畅的人不宜常食。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽有很好的止咳作用；另外，白萝卜含有杀菌剂，对于感冒发热、咽喉肿痛，可以将白萝卜切成小块，加入蜂蜜，静置一个小时。之后，汁液会从锅里流出，有利于咳嗽。

梨

梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。生食、榨汁、炖煮或煮糊，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎有很好的治疗作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等果汁一起服用，效果更佳。

咳嗽怎么办

一、首先要做的是确定咳嗽的性质。

是干咳还是湿咳。干咳是干咳，是指没有痰或痰很少；相比之下，湿咳是伴有大量痰液的湿咳。两种咳嗽的治疗方法是有区别的。

二、任何咳嗽都需要大量的液体。

喝水有助于新陈代谢，尤其是秋季，气候干燥时，喝水可以滋润呼吸道。但不要喝冷水，也不要喝太烫的水，对呼吸道有刺激作用，温水最好。

三、清淡饮食。

由于呼吸道感染，感冒时不宜吃油炸、辛辣（包括葱、姜、蒜）、生冷等食物。还有海鲜之类的食物是不能吃的，因为海鲜的蛋白质含量很高，会增加呼吸道的痰。

四、有痰不能止咳。

很多人不管是干还是湿，都把它当作干咳——服用止咳药，这是一种非常错误的做法。咳嗽和咳痰的目的是清除呼吸道中的细菌和病毒。这样一来，服用止咳药就等于结束了这种防御行为，各种垃圾的痰液又要回到呼吸道。那吃药的人会奇怪为什么我的咳嗽没有好转。如果有痰，一定要化解。痰基本不再产生后，如果还是咳嗽，而且咳嗽严重影响了正常生活，建议服用止咳药。

五、不需要消炎药。

很多人感冒咳嗽的时候想吃消炎药，以为很快就会好起来。但实际上，感冒大多是由病毒引起的，应该服用抗病毒药物。只有在有细菌感染的情况下才需要消炎药，例如脓黄色痰。