天气越来越热，衣服越来越少，身材曲线也越来越明显。正是因为对美的追求，很多人都在努力减肥，也有不少人减肥成功。不过减肥成功的人也有自己的烦恼，那就是皮肤松弛的问题。不仅脸上的皮肤容易下垂，腹部等脂肪部位的皮肤更是松弛。

为什么减肥成功后皮肤松弛？

1.减肥过快

很多人都渴望拥有好身材，但又不想运动，于是就通过节食减肥。节食确实可以让你在短时间内迅速减肥，但这样的减肥速度是非常不合理的。不合理的饮食和缺乏运动，皮下脂肪流失过多，皮肤会变得很松弛。

2. 肌肉量减少

做力量训练可以增加肌肉量，节食减肥会导致肌肉流失。哪种减肥方法更健康，一目了然。身上有肌肉不仅能让皮肤更紧实，还能提高基础代谢，让减肥更快。

3、胶原蛋白不足

在减肥过程中，如果使用过度的减肥方法，营养摄入不足会导致胶原蛋白合成不足。当体内的胶原蛋白流失过多时，皮肤就会下垂。胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失。此外，过度减肥也是胶原蛋白流失的一个原因。如果不想减肥成功后特别憔悴，显得苍老，一点活力都没有，一定要用健康的方法减肥，不要减肥太快。

减肥后如何防止皮肤松弛？

1.只用正确的方法减肥

减肥一定要用正确的方法，不要太盲目，也不要用极端的减肥方法减肥，节食是不可取的。系统控制饮食，充足营养，坚持运动，可以避免皮肤松弛的问题。

2.增加力量训练

单纯靠饥饿减肥是不会有好线条的，皮肤松弛问题也很严重。除了增加运动，还应该注意增加力量训练。力量训练可以增加肌肉含量，使线条更高更健康。力量训练和有氧训练可以穿插，让你不仅可以刷脂，还可以增肌、减肥、增肌。

3.做好皮肤保湿工作

在减肥的过程中，一定要做好护肤工作，尤其是保湿方面，不能掉以轻心。虽然效果不大，但也能在一定程度上起到防止皮肤下垂的作用。皮肤护理对人来说非常重要，尤其是面部皮肤护理。如果不想减肥，成功后会变老，所以一定要注意这一点。

4.吃健康的饮食

在减肥的过程中脸上皮肤松弛怎么办，一定要注意饮食，保证摄入足够的营养。尤其是蛋白质脸上皮肤松弛怎么办，如果蛋白质缺乏，胶原蛋白就会流失很多。一日三餐要按时按量吃，可适当减少食物的摄入，每餐要吃饱70%。注意食物的品种，切不可过于单一。

减肥后皮肤松弛是一件很烦人的事情。穿上衣服还行，但是脱掉衣服会特别难看。尤其是一些基数特别大的肥胖者，减肥成功后，腹部等部位皮肤皱襞较多，可以通过手术去除。减肥前一定要做好心理准备，做好预防措施。