肌肉拉伤是由于运动过程中肌肉急剧收缩或过度拉伸而引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧烈疼痛，用手可感觉到肌肉紧张形成的条状肿块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤在生活中很常见。如果发生肌肉拉伤肌肉拉伤症状，会给患者带来疼痛。及早正确地处理肌肉拉伤非常重要。

01

肿胀：人体软组织受伤后，局部会出现缓慢肿胀，压迫神经引起疼痛，肿胀部位皮肤变得敏感细腻。

02

韧带断裂：一般是由于运动超出了关节的活动范围，相关肌肉被动拉伸而导致撕裂或完全断裂。韧带断裂常伴有扭伤和骨折。

03

扭伤：指四肢、关节或身体软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）的损伤，无骨折、脱位、皮肉损伤。主要临床表现为损伤部位疼痛肿胀，关节活动受限，多见于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

04

挫伤：一般韧带损伤不严重，活动时超出关节活动范围会出现红肿。

05

关节扭伤、关节脱位：多为关节突然过度扭转、过度屈伸过度，或对关节施加较大暴力的直接和间接影响，会导致附着在关节上的肌腱、韧带等附着结构受损。骨骼和关节周围。脚踝、膝盖、手腕、肩部和腰部较为常见。

06

肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，立即停止运动，在痛点敷冰块或冷毛巾，并用弹性绷带压迫受伤部位，收缩小血管，减轻局部充血水肿，避免摩擦按摩和热敷。冷敷24～48小时后，可进行活血化瘀、消肿止痛等治疗。

温馨提示：

肌肉拉伤后，应立即进行冷疗——用冷水冲洗患处或用毛巾包裹以冷却患处，然后用绷带包扎患处，用力适当，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛药和止血药。24 至 48 小时后取下敷料。可根据受伤情况外敷活血消肿，并以适当的热敷或轻手法按摩受伤部位。

定期锻炼并在锻炼前热身。要拉伸关节，还要注意动作，不要用力过猛。此外，加强肌肉的运动也很重要。因为关节的稳定不仅需要韧带的保护肌肉拉伤症状，还需要强壮肌肉的保护。当肌肉强壮时，运动时韧带承受的负荷就会减少，这有助于减少韧带损伤的机会。