现在生活节奏快，每个人或多或少都会有胃病，因为不规律的饮食和不合理的作息规律，对我们的胃造成了很大的伤害。那么肠胃不好怎么办呢？胃不好的人可以吃面食吗？一起去看看吧！

胃不好的人需要特别注意他们的饮食。很多人喜欢吃面食。肠胃不好的人真的可以吃面食吗？

胃不好可以吃意大利面吗？

胃不好的主要症状有：胃痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规则、口臭等。那么，胃不好可以吃面食吗？

“肠胃不好，多吃面条”这句话有一定道理。一般来说，面食比米饭更容易消化，因为两者虽然都是淀粉类食物肠胃不适，但所含的淀粉结构不同，导致消化效果不同。尤其是烘焙食品，对于胃酸较多的人来说，要多吃，因为烘焙所用的苏打水是碱性的，可以中和多余的胃酸。

南方人喜欢吃米饭。对于胃不好的人，可以选择让米饭更软一些。硬米饭不容易被胃消化。还应尽量少吃糯米制成的食物，否则不利于消化。

吃面食可以滋补身体，但面食是否容易消化与加工方法有很大关系。肠胃不好、消化不良的人适合吃发酵面食。面条发酵后，其滞气会得到缓解肠胃不适，从而避免肠胃胀气，帮助人体消化。

酵母发酵面食也将大大增加其营养价值。酵母发酵的馒头和面包所含的营养成分是大饼、面条等未发酵面食的3～4倍，蛋白质含量接近2倍。

因此，消化能力较弱的人，如瘦子、小孩和老人，更适合吃这类食物。同样的，早餐吃面包等发酵面食，因为里面的能量会很快释放出来，让人整个早上都精力充沛；但对于想减肥的人来说，晚餐少吃馒头，以免发胖。

拌面的时候，酵母可以充分吸收，可以在面条中加入一些糖，但最好不要加太多，否则会抑制酵母的生长繁殖。一般糖与酵母的比例为1：1，酵母用量为面粉重量的1.5%～2%时发酵效果好。