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本期主编/夏子作者/记者编辑/肖秋芬

拔罐是一种常用的中医养生保健方法。很多人选择拔罐来“放松”身体。然而，看似操作简单的拔火罐，其实是很多知识，很多人存在一些误区，从而导致健康隐患。在这里，十堰市中医院传统治疗病房主任、前治疗中心副主任张庆奇总结了拔罐的七大误区，提醒广大市民不要中招。

1

—拔罐后洗澡

“很多人喜欢拔罐后洗澡，觉得很舒服，其实这是很不正确的。” 张清奇说，因为此时的皮肤处于非常脆弱的状态，这个时候洗澡很容易。导致皮肤破裂和炎症。尤其是洗冷水澡，因为此时皮肤的毛孔处于张开状态，很容易感冒。但值得注意的是，人们在夏天出汗很多。拔罐前最好先洗个澡擦干身体，以免影响拔罐的吸附。

张清奇建议，正确的洗澡时间是拔罐后3小时。拔罐后要注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

2

—拔罐时间越长越有效

很多市民认为“拔罐时间越长越好”，有的需要30分钟甚至1小时。

张清奇指出，其实拔罐治疗需要控制时间。一般拔罐时间不宜超过20分钟，夏季一般为10分钟。身体不好的老人、小孩和体质较瘦的人，拔罐时间要减半。罐子放置时间过长，容易造成皮肤起水泡、破损甚至感染，时间过长会消耗阳气，不利于养生。一般建议使用小罐头，这样更容易处理突发情况。

3

—拔罐后颜色越深效果越好

“有人认为拔罐后颜色越深，效果越好。” 张清奇说这个概念是错误的。罐子正常取出后，没有罐痕，或者虽然有罐痕但立即消失，皮肤恢复正常，说明身体基本正常或病情较轻。罐印红亮，一般表示体内有热邪。如果罐印是紫色和深色的，这通常意味着冷血凝结。罐头呈白色和灰色，主要是由于寒冷或潮湿。罐印表面有皮纹或微痒，说明风邪或湿气。水箱内壁有潮气，说明该部位受潮较重。

可见，拔罐后，必定会出现紫黑色的罐印，以祛除邪气。中医认为，拔罐后观察皮肤的颜色，可以了解身体的状况和自身的身体状况。以罐印的颜色来判断自己的情况是科学的拔罐。

4

— 在同一位置反复拉动

张清奇说，在日常生活中，有人反复拉一个位置拔罐的好处与功效，但不能一次拉两次，认为这是有效的。事实上，这样做是不对的。

拔罐时，甚至可以将全身拔罐，因为这样可以综合治疗拔罐的好处与功效，提高治疗效果。可一再拉扯在一处，虽然这种治病的执着很了不起，但对于皮肤，红肿损伤……那得不偿失。

5

—一家人都可以拔罐

有人认为拔罐治病简单有效，不仅适合自己，也适合家里的老人和孩子。

张清奇说，孩子的皮肤比较不成熟。如果没有需要拔罐治疗的疾病，不要给孩子拔罐。70岁以上老人不建议连续拔罐。孕妇和经期妇女不宜拔罐。拔罐不适用于体质特别虚弱或皮肤有疤痕、炎症、溃疡、破损、出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人。

6

— 每天爱上拔罐

拔罐后，很多人都觉得腰痛得到缓解，颈椎病得到缓解。从那时起，他们就爱上了拔罐，并且每天都在做。没有拔罐他们会感到不舒服。

张清奇说，拔火罐确实有疏通经络、行气活血的作用，所以拔罐后经常会感到轻松，但我们认为拔罐的频率不宜频繁。对于预防保健，每周一次就足够了。拔罐治疗通常每周进行一次或两次。毕竟拔罐是一种宣泄的方法，每天拔罐也会伤阳气。

7

—易于操作和自己拔出

有些人认为拔罐很简单。在线教学视频观看一次后，在家中为家人操作。但是，也存在很多隐患。

张清奇建议最好去正规医院拔罐，尤其是拔罐。虽然操作简单，只需要三种材料：酒精、棉球和罐子（玻璃罐或竹罐），但人们经常会被烫伤。原因之一是酒精蘸棉球，我们一般用95%浓度的酒精，纯度高，火力充足。但是，在拔罐过程中，酒精会滴出。如操作不当，将点燃的棉球放在患者身上，滴落的酒精会灼伤皮肤，后果很严重。

拔罐的五个好处

结合中医理论知识和临床经验，张清奇认为拔罐有以下好处：

平衡阴阳

阳是热的，阴是冷的。发热是阳气上盛的表现，寒战、恶寒是阴气上盛的表现。大椎拔罐可以治疗热病，关源拔罐可以治疗感冒。

调和脏腑

拔罐疗法结合经络，对穴位产生负压吸引，使体表穴位充血充血。

疏通经络

拔罐疗法通过其温热的机械刺激和负压吸引刺激体表穴位和经络皮肤，使穴位和经络皮肤与经络紧密相连。因此，拔罐可以疏通经络，调和阴卫，消除经络中的各种邪气，畅通气血，滋养筋骨，治疗各种疾病。

协助诊断

通过观察拔罐后体表的一切变化，可以推断其性质、部位及与内脏的关系。

摆脱疾病

拔罐疗法是利用负压吸拔体表穴位，既能开胃祛风寒，又能调节脏腑经络，促进身体正气，也有助于祛除邪气。身体。

拔罐似乎很容易操作

里面有很多知识

更多问题请联系市中医院治疗中心

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