1、桑叶、菊花、夏枯草：取桑叶10克，菊花10克，夏枯草12克。先将夏枯草和桑叶放入杯中，加入适量清水，浸泡半小时，再煮半小时。然后加入菊花煮3分钟。可泡茶饮，也可加蜂蜜、冰糖调味。（注：此为1.2人用量。）

2、杜仲肾花：取白酒25毫升，葱、蒜、猪腰子1对、杜仲15克、川短15克，味精、白糖、姜、盐、酱油各适量。制法：先将猪腰洗净，切块肝火旺的调理，放入碗中，加酒、盐、糖；又将川断、杜仲熬取浓汁，放入肾花中。锅用大火烧热，倒入腰子快速翻炒，加入适量佐料即成。建议每天 1 次。

3、面银陈与金银花调理：用面银陈15克，金银花15克。面银陈、金银花用适量清水浸泡半小时，然后放入锅中煮半小时即可饮用。可用蜂蜜、冰糖调味。

4、芪地山药粥：取地黄20克，芪果50克，山药50克，粳米100克。制法：生地黄切碎，山药捣烂，将芪果米放入锅中，加水适量煮成粥，早餐食用。建议每天服用一次。此法适用于肾阴偏虚的肾虚腰痛。

肝脏强壮，多吃以下食物

1 苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，可解暑解乏。

2西瓜：具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿的功效。

3西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还可以清热解毒，平肝降火。

4菊花茶：菊花的茎叶性味苦、辛、凉，具有清热解毒、凉血降压、调中开胃等功效。

结语：专家提醒大家，平时脾气暴躁的朋友要尽量调整好自己的情绪。关键是要保持乐观的心态。希望小编今天的分享能给大家带来一些生活上的帮助。

经常听到这样一句话，就是某某又发脾气了。其实我们都能理解它的意思。一个人一旦生气，就很容易发脾气。长期生气的人，肯定会影响身体的肝功能。那么如何调节火气比较好呢？让小编带大家一起来了解一下。

如果你本来就是一个容易生气，脾气不好的人，那么你的肝脉必定旺盛，脉浮。

若脾脉沉紧细涩，必有胃肠功能紊乱，肺脉搏大而微弱，时有头痛。肝强了，脾气就大了。脾气大不是病，但容易引起头痛和高血压。脾气大，爱动怒，易伤脾胃，西医认为是胃或十二指肠溃疡。患者常在半夜两点左右醒来，再也无法入睡。白天9点到11点又犯困，开始头疼，但11点以后晚上就会精神饱满。

在某种程度上，发脾气并不是一件坏事，尤其是对女性而言。如果你无缘无故地发脾气，你可以把它当作一件值得感恩的好事来接受。因为很多时候发脾气，并不是因为修养不好，见识不高，而是身不由己，是体内的浊气所致。它在你的胸部和腹部堆积、膨胀，最后爆发，无法控制。

那么我们上面说的气是怎么形成的呢？其实，从根本上说，此气应该是情志所引。

其实，这种气本来就是人体内的一股能量波动，在体内循环，起到运化全身气血的作用。肝功能越好，气越盛。

肝脏帮助人体以气的形式使用能量，促进全身物质的新陈代谢和精神的调节。这种能量是非常巨大的。如果我们在它产生的时候去压制它，比如生气的时候去压制它，让它不能及时的释放出来，那么这时候它就变成了身体里一种多余的能量，就是我们的能量。俗话说，“一怒之下”，“气足则火”。因为这火没有正常的渠道释放，它就成了一匹狂奔的野马，在体内横冲直撞。会引起头痛，冲四肢成风湿，入胃肠则溃烂。所以，女人可以发泄，发泄！

肝火是一种天赐之物。肝火旺盛的人胆识过人，精力充沛，往往能成就大事。三国时期的张飞就是这样的人。有些人天生肝火低下，气血不足。这样的人一旦生气，就很容易被压抑而无法表达。它们只能停滞在脏腑之间，形成浊气；血液循环正常，血液循环变慢，容易滞留在体内，甚至形成肿瘤。因此肝火旺的调理，如有浑浊，应及时排出。放屁和打嗝是法宝。

眼泪帮助肝脏排毒

如果你看到一个爱哭的女人，当她哭的时候，你千万不要阻止她。

如果你能表达你的忧虑和委屈，你就能及时解除体内的积滞。“肝之液为泪”，这是上天赐予我们每个人的自然排毒法，可以快速解决肝毒。有人泪流满面，倾吐多年积滞，顿时变得无毒。所以这是一个绝妙的治疗方法。但是哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会自行排出，需要调动大量的气血才能排出。所以，哭过之后，通常是精疲力竭，困倦难眠。这个时候就需要及时补充气血。另外，不要一直哭，像林姐一样，对气血都会造成损伤，所以一切都要恰到好处，太多了就来不及了。

按摩太冲穴可疏肝解火

说到怒火，说到怒气，就不得不提到太冲这个妙穴。有人把“太冲穴”比喻为人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和穴位，是肝经的火穴，可以疏散肝气和怒气。因此，通过按压和揉捏“太冲穴”，可以最大程度的将人体内滞留的气冲出。也就是说，从太冲穴可以看出肝脏所表现的性格和功能。适当按摩太冲穴，可以为你注入能量，解除郁闷，使你心平气和，甚至临危不乱，勇往直前。

烦躁的时候吃什么